當前位置:百花花卉谷 > 花卉大全 > 蔬菜水果 > 維生素b高的水果排名
手機版

維生素b高的水果排名

來源:百花花卉谷 閱讀:2.63W 次

維生素b高的水果有柑、葡萄、芒果、楊桃、黃梨、橘子、香蕉、板栗、橘子、核桃、獼猴桃、荔枝、哈密瓜、橙子、杏等等,這一類維生素,具有提高新陳代謝,促進糖、脂肪、蛋白質轉化的作用,缺乏時會出現食慾不振、消化不良的症狀。

維生素b高的水果排名

  維生素b是人體必需的一類維生素,具有提高新陳代謝,促進糖、脂肪、蛋白質轉化的作用,維生素b缺乏時會出現食慾不振、消化不良的症狀,維生素b普遍存在於大部分的水果中,經常食用新鮮的水果有助於補充多種營養素。

維生素b高的水果排名 第2張

  維生素b高的水果有柑、葡萄、芒果、楊桃、黃梨、橘子、香蕉、板栗、橘子、核桃、獼猴桃、荔枝、哈密瓜、橙子、杏等等。

維生素b高的水果排名 第3張

  1、荔枝

  荔枝含有豐富的營養成分,包括葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、葉酸、精氨酸、色氨酸等多種營養素,對人體健康非常有益。

  2、香蕉

  香蕉含有維生素A、維生素b、維生素C、維生素E等,並含少量5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺,味道香甜,還能促進胃腸道消化。

  3、菠蘿

  菠蘿品質優良,味道香甜,含有多種維生素,每100克菠蘿含有八十七克水、零點五克蛋白質、零點一毫克煙酸,其中鉀含有一百六十二克。

  4、葡萄

  葡萄具有營養又美味可口,葡萄成熟漿果含糖量高達百分之三十,葡萄中的各種果酸有助於消化,多吃葡萄,能保健胃。

  5、哈密瓜

  哈密瓜不但香甜且還有很高的營養價值,幹物質中含有百分之十五的糖分、纖維素、蘋果酸、果膠物質、維生素B、等元素,其中鐵的含量比雞肉多三倍。

本文鏈接:https://www.bhhhg.com/huahuidaquan/shucaishuiguo/336699.html

Copyright © 2012-2020 百花花卉谷 All right reserved.

文字美圖素材,版權屬於原作者。部分文章內容由網友提供推送時因種種原因未能與原作者聯繫上,若涉及版權問題,敬請原作者聯繫我們,立即處理。