維生素最高的水果排行 維生素含量高的水果排名

維生素最高水果排行在第一的就是獼猴桃，其次就是葡萄等，而常見的維生素最高水果品種有，獼猴桃、酸棗、沙棘、刺梨、菠蘿蜜、百香果、橙子、櫻桃、楊桃、柚子、石榴等等。

  維生素含量高的水果有檸檬，獼猴桃，柚子和大棗，其中獼猴桃中的維生素c，能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用。

含維生素的水果排名

  常見的維生素最高水果品種有，獼猴桃、酸棗、沙棘、刺梨、菠蘿蜜、百香果、橙子、櫻桃、楊桃、柚子、石榴等等。

  維生素最高水果排行在第一的就是獼猴桃，其次就是葡萄、橘子、柿子、橙子、檸檬、火龍果、百香果、楊桃等。

NO1、獼猴桃

   一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補品。

NO2、葡萄

  葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

NO3、橘子

 橘子的核性味苦、無毒，具有理氣止痛的作用，吃了對腰痛是有好處的，就連橘根、橘葉等也有舒肝、健脾、和胃等不同效能。

NO4、梨子

  梨子香甜可口，飽滿多汁，一個完整的梨子內含豐富的維生素、鈣磷等多種營養物質，因此它還被譽爲天然礦泉水，適當地吃梨子可以清熱潤燥。

NO5、柚子

  柚子味道濃郁，口感香甜多汁，並且柚子的皮厚，比較耐儲存，含有豐富的維生素C等營養物質，適當地吃柚子，有助於人體對鈣、鐵的吸收。