熱量最低的水果排名

熱量最低的水果有蘋果，柿子、哈密瓜、椰子、櫻桃、草莓、橙色、芒果、山楂，梨、葡萄、黃桃、冬棗、橙子、木瓜等，其中石榴還是多子多孫的象徵，果肉晶瑩剔透，看着非常的漂亮，含有維C同時還含有大量的鈣、鐵、等元素，非常有益於人體健康。

  日常生活中，熱量低的水果有很多，比如葡萄柚含熱量非常低，大家在乎水果熱量低的時候，就是開始減肥的時候，但是有的水果熱量堪比一塊肥肉，讓我們不禁心痛，連水果也不能吃了。

  熱量最低的水果有蘋果，柿子、哈密瓜、椰子、櫻桃、草莓、橙色、芒果、山楂，梨、葡萄、黃桃、冬棗、橙子、木瓜等。

  1、梨

  梨子水分充足，味道甘甜，有天然甘露之稱，可以降秋燥，潤肺腑，而且梨子是難得 的鹼性水果，熱量低，不僅美味，而且對健康非常有益。

  2、葡萄

  葡萄不管是什麼品種，都是熱量非常低的，可以多吃，而且不管是葡萄皮，還是葡萄肉，包括葡萄籽都含有非常豐富的營養，幫助平穩人體的酸鹼水平。

  3、石榴

  石榴不僅是一種水果，還是多子多孫的象徵，果肉晶瑩剔透，看着非常的漂亮，而且它是鹼性水果熱量很低，含有維C同時還含有大量的鈣、鐵、等元素，非常有益於人體健康。

  4、大棗

  大棗中含有豐富的營養元素，具有補中益氣和養血安神的作用，熱量低，可以幫助人體達到弱鹼性水平，不過紅棗性熱，一次不宜吃得太多。

  5、黃桃

  黃桃營養價值高，富含纖維素以及胡蘿蔔素，它們對人體健康非常有益，是一種鹼性水果熱量低，非常適宜秋天吃。