鹼性水果排名哪些水果屬於鹼性水果

鹼性水果有葡萄、桃子、西瓜、火龍果、黃皮果、蘋果、柿子、無花果、檸檬、龍眼等。其中葡萄含有花青素，還可以補充人體所需的氨基酸，對過度疲勞很有幫助。桃子在未成熟時是酸性的，只有完全成熟後是鹼性的，可以幫助腸道消化，還能解暑氣。西瓜本身是屬於鹼性又是寒性的水果，非常適合炎熱的夏天。

鹼性水果或者食物，是經過人體的代謝後的產物呈現出鹼性狀態，鹼性食物經過消化吸收後，不會對身體造成負擔，不像酸性那樣，在消化時造成糖類的發酵、腐敗，會給身體帶來負擔，所以多吃鹼性食物是有好處的，水果也分鹼性和酸性，而且還不少。

鹼性水果有檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、山竹、蘋果、番茄、黃皮果、火龍果、桃子、西瓜等等。

葡萄含有花青素，還可以補充人體所需的氨基酸，對過度疲勞很有幫助，葡萄是屬於鹼性水果，還可以生津解暑。

桃子在未成熟時是酸性的，只有完全成熟後是鹼性的，所以最好挑選熟透的桃子食用，桃子中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以幫助腸道消化，還能解暑氣。

西瓜本身是屬於鹼性又是寒性的水果，非常適合炎熱的夏天，吃不完的西瓜，放冰箱後沒有包裹好容易變質，吃了會引發中毒的可能。

火龍果屬於偏鹼性水果，特別是紅心火龍果含有豐富的維生素，不僅營養好吃，還能幫助腸道消化，改善便祕。

黃皮果也是屬於偏鹼性的水果，雖然吃起來口感是酸甜的，但消化後是鹼性，可以做菜入藥都是非常的不錯。

蘋果是一種強鹼性水果，蘋果裏面不僅富含維生素，還富含酸類物質、鉀、膳食纖維、鈣、磷等。

這種水果非常適合減肥的人吃，因爲肥胖的人體內的酸性物質比較多，需要吃一些鹼性水果來達到平衡，蘋果中的這些物質，經過機體代謝後，會形成鹼性溶液，從而具有調節機體酸鹼度的效用。

柿子也是一種鹼性的水果，微甜的柿子非常受人喜愛，柿子在秋天最爲新鮮，是最佳的食用時間。柿子營養價值很高，含有各種維生素和礦物質，其胡蘿蔔素高於其他水果，能緩解津液不足，預防燥邪等。

無花果是一種鹼性水果，相比別的鹼性水果，無花果稍貴一些。味甘甜如柿而無核，而且帶着芝麻和香蕉的混合味。營養豐富而全面，它含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶，還有比較重要的鈣物質，其中鈣的含量是蘋果的20倍。

無花果之中富含食物纖維，使人體的腸道內各種有害物質被吸附排出則可以淨化腸道，孩子吃了也可以調節腸胃，對我們的身體補充營養有不錯價值的，也被叫做“生命之果”。

檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果，檸檬是味道極酸的水果，所以許多人認爲它屬於酸性食物，其實檸檬是強鹼性食物。

檸檬營養價值很高，鮮檸檬維生素含量極爲豐富，而檸檬中維生素C的含量是每100克就有27毫克，算是水果中較爲豐富的種類。

龍眼肉是晶瑩剔透的，與荔枝有點點相似，鮮嫩多汁的口感給人感覺十分舒爽。龍眼肉含有蛋白質、脂肪、粗纖維及多種維生素和礦物質等。

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