溫熱性水果有哪些

在溫熱性水果中，最常見的十種水果有榴蓮、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、蜜桔、楊桃、石榴、大棗、青果，它們都是溫熱性水果，有着各種不同的營養成分，起着不同的功效，適合寒性體質的人羣吃，但不宜過量食用，容易使人上火。

有很多水果的屬性不同，而溫熱性水果有哪些呢，其實榴蓮就是溫熱性水果中的一種，它的外殼比較堅硬，果肉還會散發出臭氣，不過吃起來特別的香甜，營養價值也很高。

櫻桃一般在5～6月結果，是夏季人們最愛吃的水果之一，櫻桃也是溫熱性水果，蘊含着豐富的維生素、鐵、鉀、鈣等多種營養物質，可以及時的補充營養，適合體質虛弱的人羣食用。

荔枝的果肉多汁香美，一般生長在溫暖乾燥的環境下，大多分佈在廣東、福建等地區，被人們稱爲南國四大果品，平時長期食用荔枝，有着很不錯的補腦健身的功效，不過它是溫熱性水果，食用過多容易上火。

龍眼和荔枝的果肉差不多，不過它的果皮比荔枝的要光滑，可以將它清洗乾淨直接食用，也可以做成桂圓、罐頭、甜湯食用，有着鎮定安神、補血養氣的作用，還可使皮膚變的紅潤起來。

菠蘿在夏季是非常受歡迎的水果，它的口感酸甜多汁，屬於熱帶水果，不過菠蘿性溫熱，有着不錯的清熱解暑的效果，還能夠幫助清理腸胃。但不宜一次吃多，容易上火引發流鼻血等不良症狀。

蜜桔一般在秋季特別受歡迎，蜜桔也是溫熱性的水果，秋季氣候比較乾燥，每天適量的食用蜜桔，可及時的補充皮膚中的水分，它的果肉中蘊含着大量的維生素C等成份，有着不錯的美容養顏作用。

楊桃也被叫做五斂子、三廉子等，楊桃的果實形態獨特，像一個五角星形，它蘊含着多種維生素、多種維他命、蘋果酸等營養成份，可以增強抵抗力，還能幫助腸胃消化食物。

石榴的果肉比較小，但蘊含的水分很高，含有大量的維生素C、花青素、鈣元素等成份，可以排解皮膚中的毒素，使皮膚恢復色澤，但石榴是溫熱性水果，每次食用不宜過量。

大棗對生長環境要求並不高，在我國大部分地區都有種植，成熟後它的果皮爲紅色。可以將它曬乾食用，也可以熬湯等做各種食物吃，能起到滋陰補陽的作用，適合體質虛寒的人羣食用。

青果的果肉口感香甜可口，深受人們的喜愛，很多人喜歡直接食用青果，除此以外也可以將青果榨成汁飲用，有清熱解毒的作用，還能夠補充營養，增強抵抗力，所以也被人們稱爲天堂之果。