紫色水果有哪些，盤點八種營養高的水果

水果的種類繁多，顏色也各種各樣，那麼紫色水果有哪些呢，在生活中紫色的水果有藍莓，能夠起到預防癌症、消除眼勞等，桑葚補肝益腎、烏髮明目等，山竹幫助消化等，葡萄生津消食、補血益氣等，楊梅助消化、消暑除煩等，李子抗衰老等，無花果潤腸通便等，百香果美容養顏、排毒解毒等多種功效。

藍莓屬於杜鵑花科越橘屬植物，夏季很多人都喜歡吃藍莓，它的果皮大多都是藍色，也有少數是紫色的，它含有豐富的花青素等營養物質，可以起到預防癌症、消除眼勞、增強自身免疫力的功效。

桑葚每年在3～5月開花，5～6月結果，它的果實是紫色的，蘊含豐富的糅酸、脂肪、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等多種營養成分，平時可以用桑葚榨汁、糧酒、或直接食用，能夠起到補肝益腎、烏髮明目等多種功效。

山竹也可以叫做莽吉柿、山竺、山竹子等名字，它的表皮很厚是紫色的，當中是紅色，果肉是白色的，一般每年在11～12月結果，它有着豐富的膳食纖維素、維生素A、E、C等成份，可以幫助消化，使身體更加健康。

葡萄也是紫色水果之一，在日常生活中十分常見，它的果肉有一種獨特的風味，很多人都很喜歡吃葡萄，在生活中可以直接吃葡萄、也可以將葡萄糧造成葡萄酒飲用，有着生津消食、補血益氣的功效。

楊梅的品種繁多，也可以叫它聖生梅、白蒂梅等名字，楊梅的表面有深紅色，也有紫紅色，果肉酸酸甜甜的特別好吃，很多朋友夏季都愛吃楊梅，它含有豐富的有機酸、纖維素、胡蘿蔔素，有着助消化、消暑除煩等功效。

李子也能夠叫做嘉慶子、布霖、李子等名字，它沒成熟時，果皮是青綠色的，成熟後，有部分李子的果皮是紫色，它不僅口感美味，還蘊含着豐富的絲氨酸、脯氨酸、谷酰胺等出發，可以抗衰老、增強免疫力的功效。

無花果和李子的顏色差不多，沒成熟時是青綠色，成熟後是紫色的，它在生活中食用方法有很多，可以將它製作成果醬、果汁、果酒等，對身體健康沒有任何危害，還能夠起到潤腸通便、預防癌症的功效，適合長期食用。

百香果也具有叫做雞蛋果，它蘊含着豐富的營養成分，它的果皮有紫色、也有黃色的，百香果還有着果汁之王、搖錢樹的稱號，所以可以將它榨成果汁飲用，可以起到美容養顏、排毒解毒的功效。

結語：通過上文的介紹，相信大家已經知道八種紫色的水果了，它們不僅口感美味，營養價值也非常的高，深受人們的喜愛。