含糖低的水果排行榜 含糖量最低的水果排名表

含糖低水果排行排在第一的屬檸檬了，其次就是雪蓮果、黑莓、草莓、聖女果、楊梅、雪梨等，而常見的含糖低水果品種是比較多的，例如西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃、香瓜、木瓜、草莓、杏、柚子等，都是比較常見的低糖水果。

  含糖量低於10%的水果就屬於低糖水果，例如白金瓜、白蘭瓜、草莓、哈密瓜、李子、杧果、木瓜、檸檬、柚子、西瓜、楊梅等都屬於低糖的水果。

含糖少的水果排行榜

  常見的含糖低水果品種是比較多的，例如西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃、香瓜、木瓜、草莓、杏、柚子等，都是比較常見的低糖水果。

  含糖低水果排行排在第一的屬檸檬了，其次就是雪蓮果、黑莓、草莓、聖女果、楊梅、雪梨、西瓜、香瓜、木瓜、柚子等。

NO1、草莓

  草莓和許多其他漿果一樣，它們通常纖維的含量是比較高的，而含糖量是比較少的，並且它們也是維生素C的良好來源。

NO2、黑莓

  它像草莓一樣，每100克漿果，含5.3克纖維和1.39克蛋白質，它是抗氧化劑的良好來源，不過它所含的糖分是草莓的兩倍。

NO3、橙子

  一箇中等大小的橙子大約有 14g易消化糖，是維生素C的極好來源，而它市面上賣的橙汁和所有其他果汁都含有添加糖，如果想限制糖的攝入量，最好吃水果本身而不是喝果汁。

NO4 、雪梨

  雪梨的肉脆多汁，鮮甜爽口，太適合在炎熱乾燥的夏季多吃了，既滋潤心肺，又能補充水分。但並不是所有的雪梨的糖度都很低，還需要看是啥品種的梨，如香梨的糖度就比蜜梨要低點，所以雪梨品種的選擇很重要。

NO5、哈密瓜

  哈密瓜也是一種甜到流油的水果，哈密瓜和西瓜都是夏季最常吃的瓜類，而哈密瓜也是一種吃着甜但糖度並不高的水果，含糖量佔比約在7～8%左右。