補腎水果排名

說到補腎只會想到保健品，而真正補腎的東西就在身邊，因爲有比較多的水果都有養腎的功效，例如櫻桃、桑葚、黑棗、葡萄、黑加侖、櫻桃、獼猴桃、葡萄、木瓜、椰子等都是補腎的水果。

  說到補腎只會想到保健品，而真正補腎的東西就在身邊，因爲有非常多常見的水果都有養腎的功效，例如櫻桃、椰子都是補腎的水果。

  補腎水果有是比較多的，比如桑葚、黑棗、葡萄、黑加侖、櫻桃、獼猴桃、葡萄、木瓜、櫻桃、烏梅等等，都是比較有效的補腎水果。

1、葡萄

   葡萄它的性平，味道比較甘酸，對於脾、肺、腎三經滋養效果都是非常好的，多吃一些葡萄是可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。

2、桑葚

   桑葚被稱爲民間聖果，是一種比較常見的水果，非常的好吃，它的味道甘酸，性微寒，對心、肝、腎有很好的滋補效果，同是可以補血滋陰、生津潤燥。

3、黑加侖

   黑加侖它是一種比較好的補腎佳品，有着降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，而且各類的人羣都可以食用，營養也是非常的豐富。

4、木瓜

   木瓜中有亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用，現代醫學證明，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶等，並富含17種以上氨基酸及多種營養元素，所以補腎可以吃些木瓜。

5、黑棗

    黑棗經常的食用對於補腎具有非常好的效果，黑棗最注重補腎，黑棗的味道甘澀，其中以含維生素C和鈣質、鐵質比較多，有養腎陰血的功效。