最營養的水果排名 營養最豐富的水果有哪些

最營養的水果有蘋果、香蕉、甜瓜、蔓越莓、櫻桃、芒果等。其中蘋果它被世界公認爲最有營養的水果，且蘋果種含有相當豐富的營養成分，它們可以有效的降低血脂和血壓。香蕉它含有大量的鉀元素，可以使人的心臟更加強健。甜瓜含有豐富的維生素A和C，是很不錯的補充維生素的水果。

  營養水果是具有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效，而且含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

  世界上最營養的水果是可以讓人的身體更加強健，例如蘋果、蔓越莓、香蕉、櫻桃、甜瓜、藍莓、火龍果等等，都是世界上公認的最有營養的水果。

蘋果

  蘋果它被世界公認爲最有營養的水果。而且蘋果種含有相當豐富的營養成分，它們可以有效的降低血脂和血壓，甚至蘋果還有神奇的預防癌症的功效。

香蕉

  香蕉它吃起來軟軟的，口感是比較好的，並且有着比較強的飽腹感，而且是老少都可以吃的水果。它含有大量的鉀元素，可以使人的心臟更加強健。

甜瓜

  它是一年生蔓性草本植物，果肉是黃色、白色或者綠色的，吃起來比較甜很爽口。另外甜瓜含有豐富的維生素A和C，是很不錯的補充維生素的水果。

蔓越莓

  蔓越莓它主要生長在北半球，它的果實是小小的紅色漿果。經常將蔓越莓做成果醬或者果汁等來食用，是營養價值極高的，而且它還可以有效的減少尿路感染的機率。

櫻桃

  櫻桃它的模樣小巧玲瓏十分的精美，顏色也是很漂亮迷人的。並且櫻桃果實中含有大量的糖、蛋白質、維生素等等，是營養成分比較高的水果，並且價格也是比較貴的。

芒果

  芒果屬於熱帶水果，富含維生素A和維生素C，還有可以促進細胞分裂和紅血球再生的營養素 — 葉酸。