青菜是碳水化合物嗎

青菜是碳水化合物，但是碳水含量並不是很高，100g青菜中包含的碳水化合物只有2.5g，所以平時吃點，並不會長胖，青菜中含量最多的就是水分，它還富含大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、鉀、蛋白質、纖維素、脂肪等營養物質，可以用來做菜或者烹飪。

青菜屬於碳水化合物嗎

  青菜屬於碳水化合物的，所以經常會當做菜類來食用，青菜中還包含優質的膳食纖維，植物纖維素含量很高，所以青菜也是一種纖維食物，另外青菜也屬於是一種蔬菜，因爲它可以用來做菜或者烹飪。

青菜碳水含量

  青菜是碳水物，但是碳水含量並不是很高，所以平時吃點，並不會長胖，青菜中含量最多的就是水分。

  100g青菜中包含的碳水化合物只有2.5g，其中碳水化合物是由碳元素、氫元素、氧元素三種元素構成的，並且氫元素和氧元素的比例是2:1。

青菜成分含量

  青菜屬於綠色蔬菜類，經常會用來炒菜或者蒸煮食用，青菜中的成分有很多，不僅富含大量的胡蘿蔔素和維生素還含有豐富的鐵、鈣、鉀等元素，也包含一些蛋白質、纖維素、脂肪。

  其中，每100克的青菜中，會包含93克的水分，0.4克的脂肪，2克的碳水化合物，2.6克的蛋白質，140毫克的鈣元素，30毫克的磷元素，1.4毫克的鐵元素和3.15毫克的胡蘿蔔素。