紅豆是碳水化合物嗎

紅豆是碳水化合物，而且碳水含量很高，一般100g的紅豆中包含的碳水化合物爲63.4g，需要適量食用，以免長胖，它富含的營養物質很多，味道偏甘，經常食用，還有助消化、清熱解毒、通氣、催乳、利尿、緩解疲勞的功效，經常用來煮粥或者加工成紅豆餡來食用。

紅豆屬於碳水化合物嗎

  紅豆包括紅小豆和赤小豆兩種，並且還屬於碳水化合物，經常用來煮粥或者加工成紅豆餡來食用，紅豆是不屬於蔬菜類，它屬於豆類的一種，此外紅豆中還包含了豐富的的膳食纖維，所以也是一種纖維食物。

紅豆碳水含量

  紅豆是碳水物，但是碳水含量很高，所以平時要少吃點，不然是會長胖的，紅豆中的碳水化合物佔63%左右。

  一般100g的紅豆中包含的碳水化合物爲63.4g，其中碳水化合物是由碳元素、氫元素、氧元素三種元素構成的，並且氫元素和氧元素的比例是2:1。

紅豆成分含量

  紅豆屬於豆類的農作物，富含的營養物質很多，味道偏甘，經常食用，還有助消化、清熱解毒、通氣、催乳、利尿、緩解疲勞的功效。

  紅豆的成分有很多，不僅包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、維生素、煙酸這幾類，除此之外還包含大量的鈣、磷、鉀、鋅、猛、鐵等元素。

  一般每100克紅豆中，會包含62.9克的碳水化合物，0.5克的脂肪，19.9克的蛋白質，66毫克的鈣元素，5.04毫克的鋅元素，12.7克的膳食纖維、5毫克的鐵元素和2.63毫克的煙酸。