檸檬用涼白開泡可以嗎，可以沖泡但是營養價值不高

在炎熱的夏季喝上一杯冰涼的檸檬水是非常愜意的事情，很多人們也會在家裏自制檸檬水，但是卻不知道其具體的步驟，還有很多人們用涼白開來泡檸檬，那麼檸檬用涼白開泡可以嗎，雖然說可以，但是其中的營養成分沒有被完全的泡出來，所以價值不是很高。

很多人們在夏季沖泡檸檬的時候，都喜歡用涼白開，認爲涼白開泡出來之後，再加入一些冰塊，這樣的口感喝起來更好，但是關於檸檬用涼白開泡可以嗎都不清楚。

其實檸檬用涼白開泡是可以的，雖然說可以沖泡，但是並不建議大家就用涼白開來沖泡檸檬，因爲在檸檬中含有豐富的營養物質，涼白開就是冷水，溫度過低，沖泡不出來其中的營養物質。

所以用涼白開來檸檬沖泡之後，再加入冰塊，其中的營養成分散發不出來，基本上是沒有什麼營養價值的，所以不建議大家在生活中用涼白開來沖泡檸檬。

如果是沖泡乾的檸檬，那麼更不建議用涼白開，因爲乾的檸檬中營養物質都被濃縮了，用涼白開沖泡根本就泡不出來其中的營養成分，人們喝下去也不會有任何的價值，所以乾的檸檬最好使用溫水泡。

如果在炎熱的夏季想要喝上一杯冰凍的檸檬水，這個時候又不能用冷水沖泡的時候，我們可以先用40℃左右的溫水，將檸檬中的營養物質充分的浸泡出來，然後再加入一些冰塊，就可以喝上一杯冰的檸檬水啦!

需要注意的是，檸檬也不能用人熱水沖泡，因爲水的溫度過高會導致檸檬中的維生素C被破壞，影響了檸檬本身有的營養價值，所以說最好不要用熱水來沖泡檸檬。

很多朋友們追求檸檬那種酸甜的口感，同時也想要吸收更多的營養價值，所以在用檸檬泡水的時候，就泡的很濃，其實這是一個很大的誤區。太濃的檸檬水最後弄過含有大量的酸性，對於人們的味蕾有着很大的刺激性，重要的是對於胃部也有着很大的損傷，容易引發各種胃病。

在泡檸檬的時候，最好是連皮一起沖泡，因爲檸檬的皮中含有的類黃酮更高，比起果肉更加富含營養價值，所以說不要將檸檬的皮給丟掉了，一起沖泡味道也會更好。

結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了檸檬用涼白開泡可以，但營養價值不高，檸檬最好是用40℃溫水沖泡，希望大家能夠吃出健康的好身體!