檸檬怎麼吃最有營養價值?史上最全的檸檬吃法都在這裏了!

檸檬這兩個字，簡直就是酸苦的代名詞啊，一提到它，小編就被酸到默默的嚥了口唾沫，但被譽爲“檸檬酸倉庫”的檸檬含有豐富的檸檬酸，營養價值極大，那麼檸檬都有哪幾種吃法呢?一起來跟着吃貨小編漲漲知識吧!

一、檸檬的吃法1. 切片泡水

檸檬味道極苦，爲減少苦感，可切片兌水喝，根據自己的口味添加蜂蜜來改善口感。

2. 糖漬

將新鮮檸檬切片裝罐，適當放糖或蜂蜜，另搭配百香果，密封一星期左右，開罐兌水喝。

3. 檸檬片當佐料

將檸檬切片，炒菜時，放進少量檸檬片提味，味道極好。

茶前飯後，泡杯檸檬水喝很是愜意，檸檬的營養價值雖高，但也不能和一些特殊食物搭配着吃，接下來，一起看看檸檬不能和什麼食物一起吃吧!

二、檸檬不能和什麼一起吃1. 不宜與牛奶同食

因爲檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響消化吸收,不利於健康。

2.不宜與胡蘿蔔同食

因爲胡蘿蔔中含有抗壞血酸酵酶,二者同食會破壞檸檬中的維生素c。

3.不能與海鮮類的一起吃

檸檬中的維生素 C會使蝦子裏含的金屬——五價砷轉變爲有毒的三價砷，也就是我們平平時說的砒霜。

俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。話很是在理，但吃了檸檬後一定要記住不能和上述的幾種食物同吃!不過話說回來，人們之所以酷愛吃檸檬是因爲它的營養價值極高，那麼接下來一起看看檸檬都有哪些營養價值吧!

三、檸檬的營養價值

檸檬中富含的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等元素，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。且人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。

瞭解了檸檬的營養價值後，大家是不是也在感嘆和誇讚檸檬的諸多作用呢?好了，今天的內容就到這裏!檸檬的多種吃法你都記住了嗎?沒嘗試過的吃法，趕緊去嘗試一下吧!