白天喝檸檬水會變黑嗎，並不會(可美白養顏但不宜過量)

檸檬水是人們經常夏季經常飲用的飲品，據說在夏季飲用檸檬水可以變白，但是人們稱不要在白天喝，因爲白天喝檸檬水會變黑，真的有這種說法嗎?難道白天喝檸檬水會變黑嗎，其實從科學角度上來看，並不會導致人們變黑。

人們都知道在生活中適當的引用一些檸檬水有着美容養顏的作用，但是近年來網上關於白天喝檸檬水會變黑的說法層出不清，導致很多朋友們白天都不敢喝檸檬水。

那麼白天喝檸檬水會變黑嗎，站在科學的角度上來說並不會。人們認爲白天喝檸檬水會變黑主要原因有兩個：

1、檸檬本身含有一種光敏物質，其中的檸檬烯、香豆素類對光源十分敏感，接觸到光源會發生作用，導致人們變黑。

2、在檸檬水中含有豐富的維生素C成分，人們都認爲維生素C見光死，所以普遍的認爲在白天喝了檸檬水之後就會變黑。

其實以上的兩種說法都是沒有任何的科學依據的，第一，因爲檸檬中的呋喃香豆素類主要存在於檸檬精油中，而檸檬片泡出來的檸檬水根本就吸收不了多少，至少要吃上好幾百個檸檬，纔會達到曬太陽變黑的作用。

第二，從來就沒有任何關於吃了維生素C之後曬太陽會變黑這種說法，如果真的會變黑，那麼各種蔬菜水果中都含有豐富的維生素C成分，豈不是都不能在白天吃了。

很多朋友們喝了好幾年的檸檬水，但是沖泡檸檬水的方法都是錯誤的。最大的誤區就是，直接用開始沖泡檸檬水，其實這是大錯特錯的，誤以爲開水可以最大程度將檸檬片中的營養成分泡出來。

實際上，開水反而會導致檸檬水中的維生素C被破壞，營養成分得不到充分的發揮。所以最好用溫水來沖泡檸檬，一般的60℃左右的溫水就夠了，加入一些蜂蜜和冰塊口感會更好。

雖然檸檬水可以起到美白養顏效果，但是卻不能大量的飲用，因爲檸檬水其中的酸性非常大，特別容易對牙齒造成一種腐蝕性。

並且在空腹的時候飲用過量的檸檬水，還會導致胃酸過多，造成胃部方面的疾病，尤其是對於小孩和老年人們來說，更不要空腹大量的飲用。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了白天喝檸檬水是不會變黑的，學會了檸檬水的沖泡方法，希望朋友們在生活中都能夠喝出健康的好身體!