百合的功效與作用禁忌，可美容養顏但不宜多食

百合具有着很高的觀賞價值，當中還蘊含着豐富的營養成分，通常情況下它有着美容養顏、潤肺止咳等功效，也有着預防癌症、鎮定安神等作用，但它屬於寒性食材，平時不宜大量食用百合，也不適合給風寒咳嗽、中氣虛寒、腸胃不好等人羣食用，不然會造成腹痛腹瀉、貧血等不良現象。

1、美容養顏

百合是比較常見的花卉，它當中蘊含着多種維生素成份，可促使皮膚細胞再生，通常可生吃百合花瓣，也可以將其混合食物一起吃，可使皮膚更加的嫩滑有光澤，具有着一定的美容養顏功效，

2、潤肺止咳

其實百合還有着一定的藥用價值，通常情況下可用開水沖泡藥用，當中的一些營養成分可起到潤滑腸胃，養陰補血的作用，對感冒、發燒等病症有着一定的緩解作用，配合其它藥物效果更佳。

1、預防癌症

在百合的功效與作用禁忌中，它還有着預防癌症的功效，當中蘊含着大量的百合苷、生物鹼、硒元素等營養成分，這些營養成分可有效的增強抵抗力，還能有着一定吞噬癌細胞的作用，每天適量食用效果更明顯。

2、鎮定安神

通常每當傍晚時，可將百合花瓣用清水清洗乾淨，然後用80℃的開水泡茶飲用，它有着鎮定安神的作用，可改善人們的失眠症狀，使人們在傍晚時睡更安穩，讓人更加的有精神，但不宜大量食用，不然會導致失眠等症狀。

1、不宜大量食用

百合當中的營養成分雖然特別的高，可給身體健康帶來許多好處，但千萬不要大量食用，百合屬於寒性食材，如果大量食用會給身體造成很大的刺激，造成腹痛腹瀉、睡眠、貧血等不良症狀。

2、不宜食用人羣

其實百合並不是所以人都可以食用的，雖然它有着風寒咳嗽、鎮定安神等意想不到的功效，但卻不適合給風寒咳嗽、中氣虛寒、腸胃不好等人羣食用，不然會使身體出現不良現象，使情況更加的嚴重。