檸檬片泡水的功效，美白養顏減肥瘦身還能提高免疫

說起檸檬，很多女性朋友們都是比較瞭解的，檸檬有着美白養顏的強大功效，尤其是在夏季，很多女性朋友們紛紛開始用檸檬片泡水喝，其實檸檬片泡水的功效有很多，除了可以美白養顏之外，還能提高自身的免疫能力，讓身體變得更加強壯。

檸檬中富含多豐富的維生素C，是十分受女性朋友們歡迎的美白水果，在夏季泡上一杯檸檬片加上冰塊是再愜意不過的事情了。檸檬中的維生素C能夠有效地抑制黑素色的沉着，達到美白養顏的功效，並且在一定的程度上還有着延緩衰老的作用。

經常用檸檬片泡水和可以促進腸胃的消化功能，起到潤腸通便的作用，能夠有效地清楚人體內殘餘的毒素，讓身體變得更加健康。

如果朋友們咋初期感冒，但是又不想吃藥的時候，這個時候不妨喝上一杯檸檬片泡的水，可以減輕流鼻涕的症狀，能夠讓感冒好的更快，尤其對於出感冒的人來說，作用是非常顯著的。

科學研究表明，在檸檬水中富含充足的檸檬酸鹽，能夠在一定的程度上抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少，所以用檸檬片泡水喝功效是很強大的。

經常飲用檸檬片泡水還可以有效地防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死，尤其是對於上了年紀的老年人來說，有着防治中風的作用。

檸檬中含有豐富的維生素C，經常飲用檸檬片泡水喝，有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。所以說檸檬片泡水的功效還是很強大的。

對於女性朋友們來說，檸檬水不僅可以美白養顏，還能減肥瘦身，因爲喝完檸檬水之後吃東西的慾望不會那麼強烈，在不止不覺中就慢慢瘦下來啦!同時配合20分鐘運動用的話，效果會更好!

在午休過後，大腦都處於一種尚未清醒的狀態，無法快速地進入到工作當中，這個時候不妨用檸檬片泡上一杯水，檸檬散發的清香會沁人心脾，喝起來更加美味，有着提神醒腦的作用。

(1)溫水沖泡

在浸泡檸檬干時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬幹，同樣也是可以的。

(2)不宜過量

幹檸檬片泡水喝，只需2-3片，乾的檸檬片本身就是經過濃縮了的，其與新鮮的檸檬主要區別就是所含微量元素的多少的問題。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了檸檬片來泡水的功效，希望朋友們在生活中都能夠正確的使用檸檬片來泡水喝!