沙棘的功效與作用，美容養顏增強免疫力還能防治感冒

沙棘是一種黃色的小果子，味道酸酸甜甜的十分喜人。不僅口味十分好吃，沙棘的功效與作用也是十分吸引人。不僅可以延緩衰老美容養顏，還可以增強免疫力、健胃消食、止咳化痰。對於治療感冒、糖尿病和心血管病都有着很好的效果。

1、延緩衰老

沙棘有着延緩衰老的功效，沙棘中含有的黃酮可以奪取人體的氧自由基和羥自由基，這些存於身體中的元素會使人們隨着時間慢慢衰老。常常吃沙棘果自然會使我們的身體延緩衰老。

2、美容養顏

愛美的女孩十分適合吃沙棘果，它能夠美容養顏，還有着淡化色斑的功效。沙棘果裏面的歧化酶是一種超氧化物，可以很好的抗氧化，使我們的皮膚狀態變好，還會清除皮膚組織內部的色素，做到淡化色斑的的作用。

3、生津止渴

沙棘的功效與作用也會因爲它酸酸甜甜的口感而變強，沙棘果有着生津止渴的作用。十分適合在夏天的時候食用，不僅可以化解口中乾涸的感覺，兼有去火消熱、解暑的功效。

4、增強免疫力

沙棘果裏面的歧化酶不僅僅可以美容養顏，還可以增強我們身體的免疫功能。它可以調節身體中的免疫活性細胞，經常吃的話是絕對會可以提高人體的抗病能力，對增強身體有着很好效果，而且還有預防腫瘤的作用。

1、止咳化痰

沙棘不僅僅可以當成水果吃，還可以用在中醫學裏面。中醫中對身體中的呼吸系統所產生的疾病的病人開的藥方中就經常見到沙棘的蹤跡。所以當你有咳嗽痰多的情況是可以吃一點兒沙棘果，緩解口喉難受的情況。有着預防和保健效果。

2、防治感冒

沙棘果中含有的維生素C和維生素E對人們身體健康有好處。有感冒症狀的人可以吃一些沙棘果治療感冒，尤其是在流感季節，吃一點沙棘果還可以預防患上流感。當沙棘果和金銀花一起服用時，對感冒有着很好治療的奇效。

3、降低膽固醇

沙棘可是現在世界上所有水果中天然維生素種類的了，這些對於降低人體中過高的膽固醇，所以沙棘真的很適宜膽固醇過高的老人和病患食用。不僅僅是這樣，吃沙棘還有預防心絞痛發作的作用。

4、治療心血管病

沙棘對於治療心血管方面的疾病十分有效，沙棘果中的沙棘總黃酮和脂肪酸可以降低血液中的超氧自由基，有着降低血液的粘度以及抑制血小板過度聚集的現象。所以，有心血管方面疾病的病患可以多吃的。

1、直接吃

沙棘果的功效和作用這樣的大，很多人會好奇，怎樣吃沙棘果最對人體最有營養。其實無論什麼東西都是新鮮的最好吃，最有營養。所以還是直接吃最新鮮的沙棘果對人的身體最有營養，而且它的口感酸甜可口，食用也很方便。

2、沙棘糖水

除了直接吃，沙棘果還可以製成糖水，製成沙棘酒或者沙棘果醬都十分好吃。沙棘糖水是將沙棘洗淨之後，放入水中煮軟沙棘果，加入白糖攪拌之後，就可以服用了。這種食用方法可以提升人的免疫力，抵禦疾病功效。

結語：通過上文的介紹，相信大家對於沙棘的功效和作用已經很瞭解了。想要使自己延緩衰老，美容養顏和增強免疫力的人平時可以常常吃沙棘果。