靈芝怎麼吃效果最好？泡水泡酒煲湯營養價值都很高

靈芝是中藥常見的一種保健藥材，具有很強的藥用價值，它能保護我們的肝臟、控制血糖、提高身體免疫力。那麼靈芝怎麼吃效果最好呢？今天小編和大家一起來了解一下吧！

靈芝的吃法有很多，常見的就是切片煎水，切片煎水是一種傳統的吃法，但其實這是一種非常浪費吃法。並且這種方法做好的靈芝，口感上比較的苦，很多人都不喜歡。其實還有煮粥、細粉直接服用、燉東西等等吃法。下面，我們就一起來看看靈芝的吃法有哪些吧!

第一：靈芝泡水

把靈芝磨成粉或剪成碎塊，放在茶杯內，用水溫沖泡，水溫爲60度爲宜。邊泡邊喝，一般10克幹靈芝可以泡一杯，可衝開水喝一天，用保溫杯保溫。

第二：靈芝煎水

將靈芝切片，然後放入碗中，加入適量的清水進行煎煮，一般靈芝可反覆煎3-4次。將所有的藥液一起混合食用。

第三：靈芝飲品

將整個靈芝切片之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。

第四：靈芝泡酒

將靈芝切片或者是剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。三天之後白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。

第五：靈芝煲湯

靈芝怎麼吃效果最好呢，靈芝還可以用來熬湯，可以和雞肉，羊肉，牛肉一起燉煮也是一道極爲滋補而有營養的佳餚，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。#p#副標題#e#

第六：靈芝藥膳

1、治療慢性氣管炎：將靈芝和沙蔘以及百合清洗乾淨之後放入鍋中煎煮服用藥液，能夠很好的治療身體出現的氣管炎情況。

2、治療高血壓：將靈芝洗乾淨之後用水煎服，具有很好的降血壓以及降血脂的作用。

3、治療過敏性哮喘：將靈芝、半夏、蘇葉還有厚朴準備適量，然後用水煎服，加入少量的冰糖調味，一天服用一劑，分爲兩三次服用，具有很好的治療哮喘的功效。

4、治療過敏性鼻炎：將靈芝用水煎煮成爲濃湯，過濾掉藥渣，將藥液放涼之後慢慢的滴入鼻子之中，這樣鼻炎的情況能夠得到有效的緩解。

5、治療遷延性肝炎：將靈芝還有甘草適量準備之後用水煎煮服用。

6、治療神經衰弱：將靈芝熬成糖漿，每天分爲兩次服用，每次用量二十毫升左右。除此之外也可以將靈芝用水煎服，效果都是一樣的。

7、治療咳嗽痰多：中醫方面認爲靈芝性平，服用之後對於肺部具有很好的補益作用，具有溫肺化痰的功效。如果身體出現了咳嗽、痰多的情況，特別是屬於虛寒性咳嗽或者是痰溼型咳嗽，服用靈芝具有很好的作用。如果想要快速的令身體恢復健康，那麼可以適量的加入五味子、半夏以及黨蔘還有乾薑，具有很好的益氣斂肺的作用。

8、治療虛勞證：靈芝屬於一種具有很好滋補身體功效的營養品，服用之後具有很好的補氣血的作用，日常如果身體出現了手腳冰涼、食慾不振、口乾舌燥以及身體倦怠胸悶氣短等等的情況，可以使用靈芝來調養身體。一般情況下，我們都是將靈芝和人蔘還有山茱萸一起混合，製作成爲紫芝丸服用。

9、治療心悸失眠：靈芝服用之後不僅對於肺部具有很好的保健作用，同時還能夠入心經，具有很好的補心安神的作用。日常生活中個如果出現了心神不寧或者是氣血不足所引起的心悸失眠、多夢、健忘、神情倦怠以及適量減少的情況，可以將靈芝研磨成爲粉末，然後用開水送服。除此之外也可以將靈芝和龍眼肉、酸棗仁以及白芍還有當歸一起服用。

1、對靈芝過敏的人羣，禁用靈芝。

2、靈芝還有一點微毒性，不可以過量或長期服用。

3、靈芝不適合於正常孕婦吃，因爲靈芝的滋補功效非常強，可能誘發流產。

4、病人手術前、後一週內，或者正在大出血的病人禁用靈芝。

結語：通過上文我們瞭解到，靈芝的又很多種吃法，不同的吃法有不同的效果，我們可以根據自身的體質來決定靈芝的吃法哦~

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