孕婦能吃橙子嗎：橙子含大量維生素C，有助於胎兒的腦部發育

再過幾個月就是橙子上市的季節了，有些孕婦就會擔心橙子適不適合自己吃，吃了會不會對寶寶造成影響，不要擔心，小編爲你解答。

孕婦是可以吃橙子的。

橙子酸甜可口，又不含對孕婦有害的物質，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以橙子是挺不錯的孕期水果。孕婦在孕期適當的吃些橙子對身體還是有很大的好處的。

1、幫助胎兒智力發展

橙子中含有大量容易被人體吸收的維生素C，而這種維生素與兒童的智力關係很大，有助於胎兒的智力發展，另外，孕婦的膳食中缺乏維生素C的話，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。

2、預防妊娠高血壓

橙子中還含有豐富的維生素C、和維生素P，這些維生素不但可以增加機體的免疫力，還能增加毛細血管中的彈性，並降低血中膽固醇，孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。

3、排毒通便

橙子中含有纖維素和果膠，這兩樣物質可以促進人體的腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子有利益腸道的清理，排除有體內的有毒物質，還能通便。

4、緩解孕吐、治療感冒

一般孕婦感冒時都是不敢亂吃藥的，此時橙子就是很好的食療水果，因爲橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。

1、吃過橙子時不要吃檳榔，因爲橙子算是酸性食物，而檳榔是鹼性，一起吃會流失兩者的營養價值。

2、孕婦在飯前或空腹的時候最好不要吃橙子，因爲橙子中含有的有機酸會刺激胃粘膜，促使胃分泌更多的胃酸，而此時又沒有東西可以給胃消化，這樣就會對胃造成負擔了。

3、孕婦吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會發生化學反應而變的凝固從而影響消化吸收，造成消化不良。

4、中醫上來說橙子是屬於寒性的水果，本身就是偏寒體質的孕婦就要少吃橙子了，而體熱的孕婦則可以常吃點。

5、孕婦一次吃橙子不要吃得過多，每天儘量保持在一個左右，避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。

孕婦懷孕期間要注意營養的均衡，不能因爲某些失誤或者水果對寶寶有利就瘋吃，而忽略了一些別的營養物質，這樣不但對自己不利，對寶寶的發育更不利。