孕婦可以吃菱角嗎：孕婦可以吃菱角，菱角富含礦物質有益於胎兒發育

現在正值秋天，而秋天是菱角成熟的季節，菱角不僅味道鮮美，還含有非常豐富的營養，比較適合我們吃。那麼，孕婦能吃嗎？

孕婦可以吃菱角。

女性在懷孕時期需要額外補充營養物質，以確保自身的營養充裕，促進胎兒的生長髮育，菱角中營養豐富，含有豐富的澱粉和礦物質，能爲孕婦提供一些營養，其中的礦物質還能促進胎兒的發育。但是孕婦不管是吃菱角還是別的食物，都應該要有一個度，不能吃太多。

菱角是一種菱科，菱屬的一年生草本水生植物菱的果實。又名腰菱、水慄、菱實，，菱角皮脆肉美，蒸煮後剝殼食用，亦可熬粥食。菱角含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。

1、補鈣

菱角屬於水生植物的果實，含有大量的鈣質，而孕婦在懷孕4月時便需要額外補鈣，而菱角中的鈣質卻比較好吸收，在孕期適量的食用可起到補鈣作用，可預防孕婦的骨質疏鬆和促進胎兒生長髮育。

2、補充能量

菱角中含量最多的就是澱粉，在食用之後會在胃腸內受酶的作用分解爲大量的葡萄糖，十分適合孕婦在三餐之間做能量補充食物，可以避免孕育由能量不足而引起的頭暈。

3、減肥瘦身

孕期屬於額外補充營養物質，確保胎兒和自身的健康，但同時也很容易肥胖，絕大多數的女性在懷孕前後體重都會有十幾斤的差距，而菱角中含有較多的膳食纖維，孕婦食用可起到輕身減肥之效。

4、清熱去暑

菱角是屬於寒性的食物，適量吃食可以起到清熱解暑的效果。

1、菱角屬於寒性的食物，雖然有清熱祛暑之效，但孕婦不能多吃，以免引起宮寒，對胎兒生長髮育不宜。

2、菱角屬於高澱粉食物，孕婦不可多吃，以免體內能量過高，引起肥胖、咳嗽等症狀。另外，還有可能會使胎兒過大，從而導致難產。

3、菱角的生長環境不是很衛生，有很大的機率感染寄生蟲，因此，孕婦吃菱角需充分熟透，以免感染寄生蟲。