孕婦可以吃楊梅嗎，孕婦吃楊梅能緩解孕吐(最多8顆)

如今正是楊梅上市的好時節，因爲楊梅的味道甘甜，又有生津解渴的功效，十分受到人們的喜愛。很多孕婦媽媽們看到人家吃楊梅，自己也忍不住想吃，但是卻不知道孕婦可以吃楊梅嗎，會不會對寶寶有什麼影響呢?

關於孕婦能不能吃楊梅，目前根據科學數據表明，孕婦吃楊梅不會對於寶寶產生什麼影響，所以說是可以吃的，但是不能吃太多，並且楊梅中富含的各種維生素C可以幫助寶寶的發育，促進身體健康。

因爲楊梅屬於一種不容易儲存的水果，在運輸途中可能會保存不當，其中會滋生微生物的細菌。所以如果是處於懷孕期間的準媽媽非常想吃楊梅的話，在購買楊梅的時候一定要注意新鮮程度，只有新鮮的楊梅才能達到其營養價值，否則會導致腹瀉，對寶寶也是不利的。

很多準媽媽們在懷孕期間都想要通過各種方式來給寶寶們提供更多的營養，而食補就是其中最好的一種方法，水果是準媽媽們每天都必不可少的，孕婦經常吃楊梅可以生津止渴，健脾養胃，對於胃口不是很好的準媽媽們來說，有着增強食慾的功效。

並且，楊梅中富含各種豐富的維生素和礦物質含量，孕婦們不僅能夠吸收其中的營養成分，楊梅中的檸檬酸和草酸等物質還能夠有效地緩解孕吐的現象發生，所以不論對於孕婦還是寶寶來說都是十分有利的。

1、沖洗乾淨

對於準媽媽們來說，吃水果不僅要購買新鮮的，並且在沖洗的時候一定要洗乾淨，尤其是楊梅這種其中含有小蟲子的水果，一定要用鹽水浸泡半個小時以上，然後再用清水沖洗，才能逼出楊梅中隱藏的小蟲子，避免吃了引起腹瀉。

2、不宜過多

不僅是孕婦，就連我們普通人吃楊梅都要注意控制量度，一次最多隻能吃10顆，對於孕婦而言，吃楊梅一次最多不要超過8顆是最好的，以免對於寶寶不利。

3、高血糖不宜吃

血糖高的孕婦最好還是少吃或者 不吃楊梅，因爲楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。

4、容易上火的熱性體質

如果孕媽媽們在懷孕期間很容易上火，並且有經常牙疼、潰瘍等現象發生，那麼最好不要食用楊梅，因爲楊梅屬於一種溫性水果，吃多了就會引起上火。

結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了孕婦可以吃楊梅嗎，其實是可以的，以及孕婦吃楊梅注意事項，希望準媽媽們在生活中都能夠適量的食用楊梅!