坐月子可以吃橙子嗎：少量吃，可助產婦增強食慾

坐月子是指孕婦產後用一個月左右的時間來休養。在醫學上坐月子是產婦順利度過生理和心理轉折的關鍵時期。很多產婦在坐月子期間都不敢亂吃東西，那麼橙子能吃嗎？讓小編告訴你。

橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，其中維生素C的含量最高，還擁有其他水果十幾倍的胡蘿蔔素。不但能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，還能滋潤皮膚。橙皮素又有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效。所以產婦吃橙子是沒有問題的，但是要主要不能吃太多，嘴饞的時候吃一點解饞就可以了。

1、橙子帶酸，產婦吃橙子可以幫助消化、預防便祕。

2、橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可以幫助產婦改善食慾。對於產婦產後食慾不好，吃橙子可以開胃、增強食慾。

1、不能吹空調

產婦由於剛生完孩子，身體會比較虛弱，所以有些地方的長輩就會要求產婦“裹棉被”。若室溫過高很容易就會滋生細菌、中暑還會影響休息，不利於產婦恢復。使用空調或者風扇時不能直吹，也不能長時間吹，降溫後應該馬上停止，最好穿上長衣長褲避免受涼。

2、不能洗頭、洗澡

只要注意保暖沐浴洗澡都是可以的。順產考慮到傷口，不建議在產後4天內洗澡，可以擦身和洗頭。如果是剖腹產，在傷口長好前避免洗澡，以防污水感染傷口。

3、不能刷牙

孕婦在孕期由於雌性激素擴張毛細血管牙齦炎加重，刷牙容易出血，但這並不是刷牙所導致的。建議新媽媽在孕前就進行口腔的徹底檢療，產後也應該注重口腔衛生。

4、不能吃鹽

產婦在分娩頭幾天身體會出汗，乳腺分泌旺盛，容易缺水缺鹽，影響乳汁分泌，所以要適當補充水分和鹽分。完全不吃鹽會導致體內水解失衡，不利於產婦恢復。注意整體飲食要清淡，攝鹽太多容易對腎臟造成負擔。

5、要靜臥

產婦在產後一段時間，血液處於高凝狀態，若果長時間不活動甚至長期臥牀，有可能會引起肺栓塞。應在充分休息的同時及時活動，有助於產後恢復。但是，注意不要做用力增加腹壓的動作。

6、老母雞湯催奶

母雞體內含有一定的雌性激素，產後過早的過多的喝母雞湯，會增加產婦血液中的雌性激素，使乳素作用減弱，反而起不到催奶的作用。想要催奶可以喝些魚湯。

剛生完孩子的媽媽們一定要科學坐月子，不科學的坐月子可能會導致產後憂鬱，這樣對寶寶，對家庭都是非常不好的。