孕婦能吃水蜜桃嗎：可以適量吃

現在正處水蜜桃上市的季節，很多準媽媽都會嘴饞，那麼孕婦能不能吃水蜜桃呢，小編爲你解答。

孕婦吃水蜜桃是沒有問題的。

水蜜桃的營養價值要比蘋果、香蕉高。吃水蜜桃能夠活血、潤腸、生津、養肝，水蜜桃的含鐵量較高，還能預防貧血。對於孕期的準媽媽來說水蜜桃是很好的食物，但也不能吃太多。

1、防貧血

水蜜桃中含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。其中含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。

2、治療肺病

桃子屬於溫性水果，營養成分又比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以適當吃點桃子。

3、補充維生素

水蜜桃中含有豐富的維生素B、維生素C，孕婦吃水蜜桃可以補充維生素，從而提高免疫力。但是不能吃多。

4、降低血壓

妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的孕婦可以吃些水蜜桃，水蜜桃對降低血壓有一定的效果。

5、緩解水腫

很多孕婦到了懷孕後期都會發生下肢水腫，這時候就可以每天都吃點水蜜桃，因爲水蜜桃中含有豐富的鉀元素，而鈉元素的含量卻很少，這對水腫有緩解的作用。

1、要適量吃

雖然說水蜜桃的性子比較溫和，但是吃多了一樣會引起上火。尤其是有喉嚨痛、口乾等症狀的孕婦。

2、不熟不吃

不成熟的水蜜桃禁止吃，吃了不成熟的水蜜桃容易引起腹瀉、腹痛。

3、高血糖不吃

血糖比較高的孕婦也不要吃水蜜桃，因爲水蜜桃中的含糖量比較高，吃了會使孕婦的血糖升高。

4、不帶皮吃

準媽媽們在吃水蜜桃的時候最好將皮去掉，這樣可以避免殘留在果皮上面的農藥進入人體。

準媽媽在懷孕期間應該要注意飲食搭配，要做到營養均衡。當然也不可以爲了補充某些營養而吃很多同一種食物。