坐月子可以吃榴蓮嗎：可以適當地吃，但不要過量

坐月子是中國人的傳統習俗。根據中醫的理論，產婦因生產後的體質會下降，中醫對孕婦產婦的飲食要求是：孕期涼產後溫，所以產婦還是能吃一些水果的。榴蓮溼熱，那麼坐月子能吃榴蓮嗎？現在小編就孕婦能不能吃榴蓮這個問題進行簡單的介紹和分析，讓您可以更加放心無憂的進行食用。

答案是可以吃的，產婦坐月子可以適當地吃一點榴蓮，但不要過量。

榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，除了含有很高的糖份外，含澱粉11｛bf｝，糖分13｛bf｝，蛋白質3｛bf｝，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對病後及婦女產後也可用它來補養身體。

榴蓮屬熱性水果，女性坐月子期間吃榴蓮最好不要過量，淺嘗輒止。榴蓮含熱量及糖分較高，多吃會導致血糖升高，患有糖尿病的產婦不應該進食。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，產婦坐月子期間本來活動就少，會加重便祕的症狀。如果多吃了榴蓮，可再吃幾隻山竹，緩解一下上火的症狀。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發產婦體熱，損害健康。

榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖分外，含澱粉11｛bf｝，糖分13｛bf｝，蛋白質3｛bf｝，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。

榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

榴蓮的挑選

1、看柄，新鮮的榴蓮都有一支比較完好的柄，如果關節的地方已經脫落(只剩一節)那麼就是過熟，氣味會很濃烈，很多人一開始不敢吃榴蓮就是碰到這樣的情況;如果兩節之間的關節還很完好，說明太生，太生的榴蓮吃起來象生地瓜;只有關節剛剛要脫落的纔是剛好可以當天吃的。

2、看果體，數一數它突出的瓣，越多越好，越圓越好。圓的榴蓮皮薄而果肉豐滿，買起來最合算。 挑外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起來的，榴蓮以外形多丘陵狀的爲上選，因爲每個丘陵狀裏面會棱一顆核，有果核必有果肉，丘陵狀較多的就可保證有較多的果肉。小山越多肉越多.殼有點開了的是熟了的,比較甜比較好吃,但殼開的時間不能太長,熟過頭了就是腐爛了。

挑選好吃的金枕頭榴連， 首先留意果形，外表一定要長形的，尾部的外型是長尖形，如此則皮薄肉豐滿，籽也會比較小。 色澤最好是淡黃綠色或金黃色。

3、如果買了一個關節還沒有脫落的而你又不知道什麼時候纔好吃，可以在果瓣上挖一個小三角，伸一個指頭進去輕按一下，如果按不下去是太生，明天再按吧。直到按下去後果肉會自己恢復原狀就是剛好可以吃了。這時候的榴蓮清香可口，味道也不會太濃，初吃者吃了一定會很喜歡的。

吃法小貼士：取螺絲起子在榴連尾端插入後上下左右搖擺，果實產生裂縫時，即可剝開享用 。

榴蓮的儲存

買回家的榴蓮應用報紙嚴密包裹起來，免得它的刺扎傷小孩。榴蓮具有後熟作用，應將其放在陰涼處保存，成熟後的果實會裂開，這時可將果肉取出放入保鮮袋後於冰箱裏保存。

1、可以將果肉取出，放入保鮮袋後於冰箱裏保存，冰鎮後會具有雪糕的口感。如果果肉變餿則說明榴蓮已變質，不宜繼續食用。

2、最好是放在保鮮盒裏後放到冰箱的保鮮層，不過就算是新鮮的榴蓮也最多放5天左右吧，存放時間長了就會影響新鮮感，還是少買快吃吧。