晚上喝蜂蜜水好嗎，蜂蜜水什麼時候喝好(早餐後可減肥)

經常喝蜂蜜水可以達到潤腸通便的效果，對於女性來說還有着美容養顏的功效，長期喝蜂蜜水皮膚也會變得光滑細嫩，但是如果你喝蜂蜜水的時間不對的話，那麼可就沒有那麼好的功效了。很多朋友們十分好奇晚上喝蜂蜜水好嗎，蜂蜜水什麼時候喝好呢?

人們普遍的認爲，早起喝一杯蜂蜜水對於身體健康是最好的，但其實這是一種錯誤的做法，因爲早上起來體內毒素較多，最好是飲用溫水來排毒。於是許多人們就開始在晚上飲用蜂蜜水，那麼晚上喝蜂蜜水好嗎?

其實在晚上喝蜂蜜水是對身體有好處的，所以不用過於擔心好與不好。在晚上的睡覺前的半小時至一小時內喝蜂蜜水對於身體是最有益的，可以有效的提高睡眠質量。

因爲蜂蜜中的葡萄糖和維生素有着調節神經系統功能的作用，可以緩解緊張、憂慮煩躁的情緒，能夠有效地促進人們更快的睡眠，並且沒有副作用。

不過需要注意的是，晚上在睡覺之前最好不要喝太多的蜂蜜水，以免導致夜間頻繁上廁所，影響睡眠質量，一般來說一杯200毫升的蜂蜜水就足夠了，不宜飲用過多。

1、早餐後半小時

關於蜂蜜水什麼時候喝好，如果你是一位追求完美身材的女性的話，那麼蜂蜜水可是你的福音了因爲根據研究表明，人們在每天早餐過後的半小時內，飲用蜂蜜水能夠有效地促進消化，從而能達到減肥的功效。

2、熬夜後

蜂蜜是所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量最高的。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。所以在熬夜後不妨喝上一杯蜂蜜水來解除疲勞。

3、下午三四點

在每天下午三四點，是人們在忙碌了一整天，最容易感到疲勞和飢餓的時候，又正好在午餐和晚餐之間，這個時候可以泡一杯溫熱的蜂蜜水，及時補充糖分和能量，讓接下來的時間裏更加有活力。

結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了晚上喝蜂蜜水是有好處的，以及蜂蜜水在什麼時候喝好，希望朋友們在生活中都能夠適量的飲用蜂蜜水來養生!