孕婦能不能吃油桃：能吃,但要吃成熟的新鮮的

酸酸甜甜的東西成爲很多孕婦的最愛，很多水果都是酸甜的口味，除了葡萄、橘子外，油桃也是其中之一。那麼，孕婦能吃表皮光滑，肉質香甜的油桃嗎？當然是可以的。而且孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處哦。

1、不可貪多。任何事物都有兩面性，油桃雖好吃，也確實營養豐富，但也要適量的吃。俗話說的“桃養人”，是指吃桃要適度，恰到好處即可。

2、多吃油桃容易上火。凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也會令人生熱上火，孕婦特別要注意這點喔。

3、要吃新鮮、成熟的油桃。因爲油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。若吃未成熟的油桃，會引起腹脹或生癤癰。

4、切不可食用爛桃。爛桃會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

5、油桃忌與甲魚同食。如果油桃和甲魚一起吃，一方面會降低雙方的營養價值，另一方面還會出現上火發炎等現象。

6、油桃忌與李子同食。跟油桃一樣，酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

油桃營養豐富，含糖13｛bf｝、有機酸1.5｛bf｝、果膠1｛bf｝以及蛋白質1.1｛bf｝，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。如此多的人體需要的營養物質，對孕婦中的胎兒也是很有益的。

油桃中含有豐富的維生素C，一個油桃就能能滿足成年人一天對維生素C的需求。作爲孕婦，經常產後會當心皮膚變化之類的問題，而維生素C有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，對合成皮膚的重要組成部分膠原也至關重要，從而能起到維持皮膚的嫩白的作用。