孕婦能吃釋迦果嗎：可以吃，但懷孕早期有過流產先兆的準媽媽不建議吃

釋迦果口感獨特，口味香甜可口，營養非常豐富。因此深受消費者喜愛，是許多人愛吃的水果。那麼，孕婦能吃釋迦果嗎？我們一起來了解一下吧！

孕婦是可以吃釋迦果的。

不少孕婦擔心吃釋迦果會影響胎兒發育，其實完全沒有必要的，釋迦果的營養成分很多，如水分、脂肪、礦物質、碳水化合物、維生素C等營養都富含其中，此外蛋白質含量也很多，營養既然這麼豐富，所以釋迦果還是很適合孕婦食用的。但是釋迦吃多了會上火，只要注意不要上火即可。懷孕早期有過先兆流產經歷的準媽媽也要少吃或者不吃釋迦哦。

1、預防便祕

釋迦果肉含有很豐富的纖維素，很多孕媽媽到了孕中後期之後都會有便祕的跡象，吃釋迦水果可以促進腸蠕動，幫助排出宿便。

2、美容養顏

釋迦果肉中含有豐富的維生素C，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。很多孕婦媽媽們在懷孕階段經常會容易出現妊娠紋的問題，多吃一些釋迦果也可以有效地促進自身皮膚的新陳代謝，達到一個抗氧化的效果，降低自身出現妊娠紋問題的機率。

3、安胎養神

孕婦媽媽們在懷孕階段也會產生很大的心裏負擔壓力，適當的吃一些釋迦果也可以達到一個安神除煩的作用，可以有效的緩解孕婦媽媽們緊張焦慮的情緒。

4、補充微生素

釋迦水果還含有人體所需的微量元素，孕媽媽食用後吸收到的蓋、鐵、磷等微量元素也可以給胎兒吸收，幫助胎兒健康地發育。

5、降低血糖

釋迦果具有激活腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經常食用釋迦，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用，孕媽不必擔心吃釋迦果會增加血糖了，安心吃吧。

6、防癌抗癌

食用釋迦果可以增強孕媽媽的免疫力，對於癌症疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預防壞血病。釋迦果的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

1、釋迦果雖好，孕媽不宜吃太多，容易導致上火。

2、孕早期有過流產的孕媽最好是少吃或者不吃。

3、釋迦果含有鞣質，不宜與乳製品或高蛋白的食品一起食用，防止出現消化不良。

4、孕媽吃釋迦果一定要保證新鮮，未軟熟前絕不可放入冰箱冷藏，否則將變黑變硬。

結語：通過上文的介紹，我們瞭解到釋迦果是適合孕婦食用的，但食用同時要謹記以上的注意事項哦。