柚子上火嗎，不會/還能潤肺清腸增強免疫力

柚子是夏季長吃的水果，很多朋友都喜歡吃，但不知道吃柚子上火嗎，柚子屬於寒性水果，食用後不僅不會上火，還有着去火的功效，柚子的營養價值很高，長期食用可以起到美容養顏、潤肺清腸、減肥、增強免疫力等多種功效，但是不宜多吃，會給肝臟、腸胃造成損傷，甚至可能會造成食物中毒。

柚子是夏季常吃的水果之一，它不僅美味，營養價值也很高，但很多人擔心上火的問題，在生活中有很多水果，食用後很容易上火，出現頭暈目眩、流鼻血等症狀，但食用柚子是不會上火，可以放心的食用柚子，不用擔心會上火的問題。

在生活中很多人喜歡吃柚子，不知道柚子上火嗎，柚子屬於偏寒性水果，平時食用柚子，不僅不會上火，還能起到去火的功效，柚子中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等營養物質，可以起到美容養顏、潤肺清腸、減肥、增強免疫力等多種效果。

1、美容養顏

柚子中還有大量的維生素C、維生素P、胡蘿蔔素等成份，平時直接食用柚子的果肉，可以幫助皮膚細胞再生，使損傷的皮膚組織快速癒合，還能排解皮膚中的垃圾、毒素，使皮膚更加的光滑白嫩有光澤。

2、潤肺清腸

在生活中可以將柚子榨成汁飲用，營養價值也非常的高，不僅可以清甜潤肺，對咳嗽有幫助，還能促使腸胃蠕動，將腸胃中的有害毒素排出體外，長期飲用柚子汁，可以使身體越來越健康，起到很好的潤肺清腸的效果。

3、有利減肥

柚子中含有着豐富的碳水化合物、膳食纖維、多種維生素等營養成分，直接食用後，很容易讓人產生飽腹感，它屬於低熱量水果，可以幫助人體燃燒脂肪，排解身體中的垃圾，長期食用柚子，可以起到很好的減肥作用。

4、增強免疫力

長期食用柚子，可以很好的吸收柚子中的維生素C、鈣、鎂、鈉、鉀等多種物質，可以使身體更加健康，增強人體的免疫力，防止病細、細菌入侵，給身體健康造成危害，能夠預防流感、感冒等各種疾病。

1、不宜食用人羣

雖然吃柚子不會上火，還能起到多種好處，但不適合給高血壓、糖尿病、腎病等人羣食用，因爲柚子本身屬於寒性水果，對肝臟、腸胃會造成一定的刺激，而且裏面包含大量的糖份，如果這些人羣食用柚子，會導致病情加重。

2、不宜食用過多

柚子雖然營養價值高，但不適合大量食用，如果柚子食用過量，很容易使肝臟、腸胃造成損傷，可能會造成食物中毒、出現頭暈目眩、噁心、心跳加速、血壓降低等不良症狀，甚至可能會使人猝死，每天最好只吃2～3斤，避免出現不良症狀。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道柚子不會上火的了，以及柚子的食用好處和禁忌，希望大家在生活中都能用柚子吃出好身體。