睡前吃火龍果的功效，清熱解毒潤腸通便還能防中風

火龍果主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，可謂是營養豐富，而且火龍果很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。這麼一款味美、綠色的水果深得大家喜愛。水果都有美容養顏的功效，那睡前吃火龍果是不是美容的效果更好？

火龍果的果肉不含果糖和蔗糖，以葡萄糖爲主，含有豐富的膳食纖維和維生素B2、B3、C，睡前吃火龍果的功效就體現出來了，可以促進消化，潤腸通便，調理腸胃。但是睡前也不要多吃，火龍果畢竟是水果，含水量多，睡前食用過多的話，會增加腎臟功能的負，半夜容易起夜，影響睡眠效果。另睡前也不要太晚吃火龍果，晚上也是腸胃休息時間，太晚吃火龍果不僅會影響火龍果的功效，也會影響腸胃的休息和保養。

睡前吃火龍果可以增加體內重金屬的排泄。火龍果含有其他水果所沒有的植物白蛋白及花青素，白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的作用。人一天下來吃喝和接觸的重金屬會集聚在體內，睡前吃火龍果的話，火龍果特有的溶解性白蛋白就會通過夜間的消化，將重金屬溶解，排除體外。

火龍果所含的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，血脂高、血壓高的人羣睡覺吃火龍果，可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風，但血糖高的人羣要注意，火龍果含葡萄糖，食用前最好諮詢醫師。

睡前吃火龍果，美白補血的效果更好，因爲火龍果富含維生素C及水溶性膳食纖維，睡前吃的話，可以達到美白皮膚、減肥、預防大腸癌的效果。此外，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

結語：通過此文的閱讀，大家會更加喜愛火龍果，瞭解了火龍果功效和何時吃最好，就可以做出最好的選擇，使自己變得更加健康美麗。