蓮子百合的功效與作用，健脾補腎潤腸通便還能調節月經

如今的人們越來越注重關注自身身體的健康，所以很多養生方式也隨之開始流行起來，在如今這個季節，煮粥是最好的一種養生方式!尤其是蓮子百合，十分受到人們的歡迎，並且蓮子百合的功效與作用也是很強大的，據說能夠養心安神，還能健脾補腎。

1、降火清心

蓮子本身就有着一種養心安神的作用，與百合一起煮粥或者是泡茶，可以有效地緩解由於天氣燥熱導致的上火現象，在夏季食用是最適合不過的。

2、健脾補腎

對於食慾不好的朋友們來說，蓮子百合也屬於一種十分溫補的藥物，適當飲用蓮子百合可以達到健脾補腎的作用，可以強化腎臟的排泄功能，增強代謝循環。

3、潤肺止咳

關於蓮子百合的功效與作用，其實蓮子百合還具有養陰潤肺止咳的功效，可以適用於肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血的現象，緩解病人由於咳嗽引起的不適。

4、潤腸通便

對於腸胃不好的朋友們來說，經常飲用蓮子百合粥可以有效地緩解胃炎、大便祕結等病症，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

1、孕婦腰痠

大部分的孕婦媽媽們在懷孕期間都會出現腰痠背痛的情況，這個時候也可以來一碗蓮子百合粥，可以有效地關節疼痛，並且對於大病痊癒的患者身體虛弱常喝此粥也很有效。

2、治療失眠

蓮子百合可緩解煩躁失眠，在煩躁而不容易入眠時，飲用一點，使體內產生大量血清素，有助於更好地睡眠。

3、美容養顏

對於由於消化不良而導致面容憔悴、皮膚萎黃的朋友們，長期服用蓮子百合能夠使臉色紅潤美容又養顏，女性經常飲用也可讓皮膚永保青春!所以說蓮子百合的功效與作用還是很強大的!

4、調節月經

如果因爲工作繁忙熬夜導致的月經不調的話，也可以適當的飲用一些蓮子百合粥，根究科學研究表明，蓮子百合對於婦女月經不調有着一定的治療作用。

結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了蓮子百合的功效與作用，希望朋友們都能夠合理的食用蓮子百合來養生!