孕婦可以吃草莓嗎

孕婦可以適當食用草莓。草莓中含有胎兒生長髮育必備的物質。豐富的維C，可以有效預防牙齦出血；果酸等物質可以幫助固定鈣質，使骨骼生長；鞣酸可以防癌。不過，注意草莓性涼，不宜多吃，要選擇當季新鮮的購買，防止攝入激素。

1、原因

草莓中含有氨基酸、果糖、果膠、維生素B1、維C以及礦物質鈣、鎂、鐵等，這些元素和物質對於胎兒生長髮育有着很好的促進作用。草莓中富含的維C大約爲50-100mg，是蘋果、葡萄等的水果的10倍之多。

2、益處

食用草莓可以及時攝入維生素，可以潤肺生津、健胃消食；草莓當中的維C可以有效地預防孕期牙齦出血等現象；其中的酸性物質可幫助固定遊離鈣質，爲胎兒的骨骼生長提供營養；草莓的鞣酸可以清除體內致癌物，防治癌症。

3、注意事項

草莓性涼，不可大量食用；建議食用當季草莓，因爲大棚中反季種植出的草莓都含有一定的激素，對於胎兒的生長有着許多不利影響，所以不能大量食用反季的水果。