蓮霧怎麼吃，孕婦可以吃嗎

蓮霧是可以直接吃的，在把它洗乾淨後直接食用就行。或者是切成小塊涼拌，加入一些調味料就行。也可以做成果汁，將核和外皮去掉並切塊榨汁，榨好汁後加些牛奶就可以飲用了。另外，做成沙拉也不錯，把西芹和苦瓜切片，蝦仁蘆筍焯水，最後將其和蓮霧放在一起添加沙拉醬就行。

一、吃法

1、直接吃：這是最簡單的一種食用方法，在吃的時候要先把蓮霧給洗乾淨，之後直接食用就可以。它含有較高的水分，而且口感還十分的清甜，有着不錯的生津止渴效果。

2、做果汁：如果是要做果汁的話，不但要先洗乾淨，還要把裏面的核和外皮都去除，之後切成小塊並放到會榨汁機裏。榨好汁之後，可在裏面加入一些牛奶，將其均勻的攪拌之後就能喝了。

3、做沙拉：應先把苦瓜、西芹切成片狀，在水中浸泡備用。煮開一鍋水，把蝦仁、蘆筍放進去並焯一下撈出。之後把蓮霧處理乾淨，將這些材料一同放進盤中，並加入些沙拉醬就可以吃了。

4、涼拌吃：蓮霧不僅可以直接吃，還能進行涼拌。先把洗乾淨並切塊，放進盤中之後，根據自己的口味添加醋、醬油以及蔥花等，或者是添加一些自己喜歡的食物。

二、孕婦是否能吃

孕婦是可以吃蓮霧的，因爲它並不是涼性的食物，並且它也是非常有營養的。它富含的各種維生素以及微量元素，可以給懷孕期間的女性補充營養，對於肚子裏的寶寶也是有好處的。不過，孕婦是不能吃太多的，適量就行，不然就會頻繁的去上廁所。