蕁麻茶的4個健康益處，如何製作蕁麻茶

  浸泡幹葉和喝茶可以追溯到數千年前。它被認爲起源於中國，在中國被藥用。如今，人們喝茶的原因很多，包括茶的味道，刺激或鎮靜的特性以及對健康的好處。一種流行的涼茶是蕁麻茶。下面介紹下蕁麻茶的4個健康益處，以及如何製作蕁麻茶，供大家更好的瞭解它。
  

  一、什麼是蕁麻？
  
  蕁麻或刺蕁麻是一種來自北歐和亞洲的灌木。它的英文學名是Urtica dioica。該植物擁有漂亮的心形葉子和黃色或粉紅色的花朵，但莖幹上覆蓋着細小而堅硬的毛髮，觸摸時會釋放出刺痛的化學物質。
  

  二、蕁麻茶的4個健康益處
  
  可以將蕁麻植物的葉子，莖或根壓碎，製成粉末，乳霜，茶等。儘管人們將其用作草藥已有數百年曆史，但現代研究也支持蕁麻和蕁麻茶的許多潛在健康益處。
  
  1.泌尿道健康
  
  蕁麻可能有助於沖洗尿道中的有害細菌。這可以使患有尿道疾病的人受益，例如良性前列腺增生（BPH）。BPH會導致男性前列腺增大。這會導致小便疼痛或其他問題。
  
  根據 一份2013年研究的可信來源，服用蕁麻提取物的BPH男性的臨牀症狀比未服用蕁麻提取物的男性少。
  
  蕁麻還可以幫助支持您爲感染或與尿路有關的疾病而服用的任何藥物。首先與您的醫生談談草藥和服用藥物之間的任何可能相互作用。
  
  2.關節炎和疼痛
  
  蕁麻歷史上一直用於治療疼痛和肌肉痠痛，特別是與關節炎有關的痠痛。關節炎基金會建議，蕁麻茶還可以減少與骨關節炎相關的炎症和疼痛。
  
  3.血糖管理
  
  蕁麻對血糖水平顯示出一些有希望的作用。它可以幫助胰腺產生或釋放更多的胰島素，胰島素可以降低血糖。
  
  在一個 2013年研究可信來源蕁麻葉提取物降低了一組正在服用胰島素和口服糖尿病藥物的2型糖尿病患者的血糖和A1C 。
  
  4.多酚的力量
  
  蕁麻富含植物化學物質，稱爲多酚。一個研究審查多酚表明，這些強大的化合物可以起到與炎症有關的慢性疾病，如糖尿病，肥胖，癌症和心臟疾病的預防和管理的作用。
  
  特別是，蕁麻提取物中的多酚具有令人興奮的治療潛力。 乳腺癌可信賴的來源 和 前列腺癌可信賴的來源。蕁麻等植物也含有有效的抗氧化劑，它們是保護人體免受衰老和細胞破壞的物質。
  

  三、如何製作蕁麻茶
  
  您可以購買散裝或袋裝的蕁麻茶，但也可以自己種植或收穫葉子。對於新鮮的葉子，請嘗試使用您喜歡的蕁麻與水的比例，但是一般參考是每杯葉子兩杯水。就是這樣：
  
  加水到葉子。
  
  把水燒開。
  
  關掉爐子，靜置五分鐘。
  
  將混合物倒入小濾網中。
  
  如果需要，可以加一點蜂蜜，肉桂或甜葉菊。
  
  首先只喝一杯蕁麻茶，以確保您對它沒有任何反應。
  
  警告事項
  
  在嘗試任何新草藥或補品之前，請務必先諮詢您的醫生。即使是純天然食品和飲料（如茶）也可能引起過敏反應或與某些藥物發生相互作用。一些草藥和補品對某些健康狀況可能有害的人。
  
  最後
  
  許多人認爲茶的某些魔力完全來自釀造茶的儀式。享受一個熱氣騰騰的杯子，可以讓您沉思或安靜。同時具有營養和健康益處，不時喝一杯蕁麻茶可能是您日常工作的明智之舉。