脾胃不好吃什麼水果最好 腸胃不好適合吃的水果
脾胃不好吃蘋果、石榴、木瓜、菠蘿、櫻桃、芒果、葡萄、桂圓、草莓、山楂等水果最好。其中蘋果味甘、酸,性平,具有健脾補氣益胃、生津潤燥的功效,適宜用於脾虛食少、胃陰虛、胃痛等;木瓜可以幫助分解加快蛋白質吸收,緩解消化不良和胃炎。
蘋果,石榴,木瓜,菠蘿,櫻桃,芒果,葡萄等這種果性溫潤,不易刺激脾胃,具有補脾養胃之功效。
蘋果
味甘酸,性平,健脾補氣,生津潤燥,適宜用於脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症,止瀉效果較好。
石榴
嚐起來有生津止渴、潤喉之功效,可用於治療胃酸、痢疾等病症。此外,石榴含有鞣酸、維他命C、檸檬酸、蘋果酸等多種物質,可以幫助消化,降低血脂。
木瓜
補氣,治胃痛,含有木瓜酵素,幫助分解及促進蛋白質的吸收,可減輕消化不良及胃炎。如果木瓜是偏冷的,最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的東西。
菠蘿
性味甘平,有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的作用。維生素c含量在100克以上,且富含維他命C,且富含水分,適當食用對腎炎、高血壓病病人有益。其果肉與木瓜一樣含有一種酶,可以分解蛋白質。
櫻桃
性溫,味甘微酸,有補中益氣、健脾開胃、美容養顏的功效。而且櫻桃營養豐富。
芒果
有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,適用於胃陰不足,口渴咽乾,胃氣虛弱,嘔吐等疾病。
葡萄
入胃、肝、腎經、味甘性平、葡萄中含有鐵和多個抗氧化物質,營養吸收不良的人可以食用葡萄養脾胃。
桂圓
桂圓具有壯陽益氣、溫胃補脾等功效,可以改善胃腸的消化功能。
草莓
草莓也是一種常見的養胃水果,但性質偏涼,不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓,可以將其榨汁後加熱飲用。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養胃、益氣的效果。
山楂
雖然山楂能促進消化,提高食慾,但是這是一種耗氣性食物,不太適合脾胃虛弱的人食用,它是一種消食性食物,所以每次都不要吃太多。每日食用新鮮山楂3粒,可改善消化不良問題。
橙子
橘子可以起到健胃消食、生津止渴的作用,但是不能在空腹吃太多,以免引起腸胃不適。餐後半小時可以吃一個橘子,能促進消化,改善腹脹,噁心,打嗝等不適。
香蕉
香蕉有益胃生津的功效,但因其性質偏涼,不適合脾胃虛寒的人食用,如要食用,可在食用前用。適量食用香蕉可以減輕胃酸過多對腸胃的刺激,還可以防止便祕等問題。