秋季吃什麼水果養胃健脾 什麼水果對胃好更養胃

適合秋季食用的養胃健脾的水果有葡萄，香蕉，蘋果，芒果，木瓜，石榴等等。其中，葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，有清甜的味道，口感很好，同時，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果，此外，石榴也是秋天經常食用的水果，具有養胃健脾的功效。

  隨着物質生活水平的提高，人們越來越重視果蔬在飲食上的重要性。尤其是水果，而水果也有寒、熱、溫、涼的特性。如果沒有根據個人情況選擇自己合適的水果是很不健康的，下面詳細講解秋季吃什麼水果養胃健脾。

香蕉

  香蕉是我們常吃的水果之一，可以潤腸通便。中醫認爲香蕉性味甘平，可入脾經，所以香蕉還具有調養脾胃的效果。但香蕉的糖含量較高，所以糖尿病患者和肥胖的人要少吃。

葡萄

  葡萄，性味甘，屬於一種平性的水果，不僅營養豐富，對脾胃還有有滋養的效果。且含有大量的康氧化物質，還可以美容養顏，對於乾燥的秋季，葡萄是一個不錯的選擇。

蘋果

  不管什麼時候我們都把蘋果放在很重要的地位，蘋果營養豐富。其含有豐富的纖維素對通便有很好的效果。除此之外，蘋果含有的果膠還可以吸收細菌和毒素作用，腹瀉的患者可以選擇食用蘋果。

芒果

  芒果是一種很受歡迎的熱帶水果，但是其性卻是偏涼的。所以芒果具有一定的清熱功效，特是一些胃火旺盛、胃陰不足的人，芒果是他們很好的選擇。

木瓜

  木瓜也是一種能健脾養胃，對胃病有很好作用的水果。其特有的的木瓜酵素對蛋白質的分解和吸收有很好的效果。因此一些消化不良或患有胃炎的人可以多吃點木瓜。

石榴

  石榴味道甘甜酸澀，不僅可以生津止渴、滋陰潤燥，還可以調養脾胃，治療胃脹、胃痛等。另外，石榴中含有很多微量元素，如維生素C、檸檬酸等，對降低血糖和調養脾胃有很大的作用。