清腸胃的水果

獼猴桃有促進腸胃蠕動的效果，經常食用是可以有排泄通便的作用，菠蘿中的菠蘿朊酶可以分解蛋白質，還有排毒的效果，草莓中的膳食纖維可以幫助腸胃吸收，從而也能達到清腸排毒的效果，秋季可以食用一些雪梨湯排毒養顏止咳化痰。

1、獼猴桃

獼猴桃屬於清腸胃的水果，其中富含各種礦物質元素，有糖類以及維生素B1，是美容清腸的食品，經常適當的使用可以促進腸胃的蠕動，若是有便祕者最適合食用一些獼猴桃，促進腸胃消化，達到排泄通暢的效果。

2、菠蘿

菠蘿的營養價值也是比較高的，其中的蛋白質以及糖類，維生素對於人體有很大的效果，並且含有特殊的物質菠蘿朊酶，是可以分解蛋白質，從而溶解組織中的纖維蛋白以及血凝塊是，有排毒的效果。

3、草莓

草莓中所含有的物質主要是以纖維素以及蛋白質爲主，其中含有的膳食纖維可以幫助腸胃吸收，從而有排毒通暢大便的效果，經常食用草莓還可以抑制黑色素，從而使皮膚變的白嫩更有光澤感。

4、雪梨

雪梨中含有豐富的膳食纖維，以及維生素c，日常食用之後可以去除空腔中的油膩感，同時還能達到清腸的效果，秋季食用一些雪梨湯，還可以有止咳化痰的效果，對於人體有極大的好處。