陰虛吃什麼水果最好 女人陰虛體質適合吃的水果

陰虛要多吃葡萄、西瓜、香蕉、梨、枇杷、羅漢果、番茄、芹菜、菠菜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等寒性水果。陰虛在臨牀上很常見，陰虛的病人有許多症狀，包括腎陰虛、肺陰虛、胃陰虛等，在飲食方面要以清淡食物爲主。

  陰虛是精血、津液等物質出現虧損的病理現象，多是由於勞損久病或熱病後引起的陰液內耗的人。那哪種水果能起到養陰作用呢？

山竹

  山竹性味寒涼，具有滋陰降燥、清涼解熱的功效，陰虛火旺的人常食山竹具有很好的滋補功效。

  同時還富含維他命、糖類及鎂、鈣、鉀等多種礦物質元素，適合體弱、病後營養不良的調養。

柿子

  柿子具有潤脾補胃、潤肺止血、生津潤燥等功效，同時還含有蛋白質、維他命、無機鹽、果酸、多酚、水溶性膳食纖維等多種功效，可改善便祕。常吃柿子對心臟比較好，能有效預防心腦血管疾病的發生。

雪梨

  對於陰虛火旺的人來說，雪梨具有清熱解毒、滋陰潤燥、止咳清肺的功效，此外雪梨還含有豐富的膳食纖維，能通腸排毒，平時多吃雪梨能有效預防各種熱燥疾病的發生。

桑葚

  桑葚是一種桑果，它不僅具有滋陰潤肺的功效，同時也具有補肝腎、補血養血的功效。幹桑葚也可泡茶煮粥，食用價值很高，非常適合肝腎陰虛者食用。

西紅柿

  西紅柿性味甘涼，既是蔬菜，又是水果，它富含維他命和番茄紅素，能平肝火，降火心。陰虛火旺的人脾氣比較暴躁，可以經常喝番茄榨汁。

黑加侖

  每100克黑加侖中含有181毫克的維他命C，黑豆子，還有其他，如黑加侖、黑豆、紫梅等等，鉀322毫克及多種鈣、鋅、磷、鎂、鐵等微量元素，有降血脂、養腎、抗氧化、增強免疫功能等功效，是一種滋陰養腎的果中聖品。

黑棗

  不同於紅棗的補血作用，黑棗注重補腎，其味甘澀，性寒，富含蛋白質、脂肪、糖及多種維生素，其中所含的維生素C、鈣、鐵等營養物質最多，有補益脾胃、養腎陰血的作用。所以想要養腎滋陰的朋友可以多吃點黑棗。

紅提

  紅提子是日常生活中較爲常見的水果，而且價格便宜，深受人們的喜愛。紅提也有養陰的作用。

  但是人們並不知道，它的性溫、味甘酸，可以入肺、腎經，有補氣益血、生津止渴、強筋健骨、通便等多種功效，可主化氣血虛弱，肺虛咳嗽痰多、腎氣虛等症狀。