生吃菠菜有什麼好處

生吃菠菜有很多好處，它能夠潤肺止咳、養血止血還能潤腸通便，所以說多吃菠菜還能起到減肥的作用，能夠幫助運動的人塑造完美身材。但是菠菜同樣不能多吃，吃太多菠菜容易引起腎結石，還會影響人體對鈣的吸收，尤其是不能和豆腐、牛奶一起食用。

生吃菠菜吃法

  菠菜正確的做法是，把菠菜放在開水裏煮，撈出來，拌涼菜或者炒，但是要記住，菠菜不能和豆腐一起煮。

  早上吃菠菜比較好，因爲早上腸胃功能比較好，能夠很快將它消化，晚上少吃一點東西，容易導致身體積食。