生吃枸杞有什麼好處

枸杞具有較強的補腎陰作用，生吃枸杞可以治療腎陰虛引起的腰膝痠痛，還有養血功效，能夠治療血虛萎黃、勞傷虛損，還能夠起到養肝明目的作用，最好將其配合菊花一同食用。生吃枸杞過多會引起腎陰虛羣體上火，所以將其直接生吃時應減少使用量，而且不要頻繁的食用。

生吃枸杞吃法 

  枸杞生吃時，可以將其直接咀嚼，這樣有利於發揮枸杞的保健效果，但咀嚼枸杞時，最好將其的攝入量減半，否則容易滋養過度。

  枸杞生吃時最好是在早上，因爲這是補腎的好時間，這個時間吃枸杞有補腎的作用，也可以在下午中段時間吃，能夠很好的補充身體，這段時間身體能更好地吸收枸杞的營養物質，在晚上睡覺前30分鐘吃，有助於改善睡眠。

  枸杞這種食物可以生吃也可以將其熟吃，沒有什麼壞的作用，而且在營養方面來看，生吃枸杞的作用更大，但是食用時不可過量。