螺旋藻片的功效與作用：體力腦力勞動者慎用

螺旋藻是一種低等的原核生物，富含多種營養物質，是一種天然保健品。然而螺旋藻片有些什麼功效呢？螺旋藻片的作用又有哪些呢？親，您一定也想了解吧。那麼我們一起往下閱讀吧^_^

螺旋藻片的功效：

成分：螺旋藻粉；輔料爲：羧甲澱粉鈉、富馬酸、蔗糖、二氧化硅、碳酸氫鈉、聚維酮K30、硬脂酸鎂。

性味：味甜、微鹹，有特殊香氣。

歸經：歸心，腑。

功效：益氣養血，化痰降濁。用於氣血虧虛，痰濁內蘊，面色萎黃，頭暈頭昏，四肢倦怠，食慾不振；病後體虛，貧血，營養不良屬上述證候者。

螺旋藻片的作用：

1、平衡PH值：超鹼性食品，豐富的鹼性礦物質(尤其是鉀與鈣質)，可維持血液中酸鹼值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病症狀或減少其發病機率。

2、防治貧血：類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍。

3、脂肪代謝：含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿病。

4、藥物預防：預防因服用鎮定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機能的損害。

5、減輕重金屬：減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害。

6、抗衰老抗疲勞：細胞中的乳酸增多是導致疲勞的本質原因。螺旋藻能提高組織中谷胱甘肽過氧化物和超氧化物歧化酶等抗氧化酶的活性，而使脂質過氧化產物丙二醛的含量和腦組織中單胺氧化酶-B的活性顯著下降。螺旋藻中的豐富的天冬胺酸具有直接的抗疲勞和恢復體能的功效，螺旋藻本身就是鹼性食品，可以中和乳酸來達到抗疲勞的作用。

7、改善消化系統：螺旋藻對消化系統的作用主要有：螺旋藻可以促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等腸道有益菌羣的生長而改善腸道環境，可以改善消化道症狀，如噁心、嘔吐、反酸、便祕、腹脹等。

8、降血脂作用：螺旋藻含有豐富的亞油酸和γ-亞麻酸，這兩類不飽和脂肪酸在脂類的代謝和預防高血脂具有重要意義。螺旋藻片能夠治療高血脂症病人，發現螺旋藻對血清高膽固醇、甘油三醇和高密度脂蛋白膽固醇有較好的降脂作用。

9、抗癌防癌作用：螺旋藻含有的生理活性物質藻多糖具有抗癌防癌作用，它雖然不能直接損傷癌細胞DNA 的複製模板殺死癌細胞，但它可以通過提高機體免疫功能間接抑制癌細胞的生長，提高巨噬細胞的吞噬指數，激活巨噬細胞使之產生白介素。

10、抗輻射抗突變：螺旋藻細胞存在一套完整的DNA 修復系統，螺旋藻多糖可提高機體細胞內切酶的活性和促進DNA 的修復合成作用，顯著提高細胞超氧化物歧化酶的活力。螺旋藻還有抗突變的功能，能降低蠶豆根尖細胞受輻射後的核變異和染色體變異的機率。

11、其他作用：減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑。

螺旋藻片的注意事項：

注意事項：

1、營養不均衡的人羣，和體力腦力勞動者要慎用！

2、消化系統不良的，工作環境缺氧的，身體不適者（比如患有糖尿病的，腫瘤並處於長期藥物和化療的）。

3、服用螺旋藻片的時候最好不要喝茶，因爲螺旋藻片裏面含有鐵，喝茶會影響鐵的吸收。

4、特別是對於孕婦、老人、小朋友來說，避免服用螺旋藻。

5、對於心臟病患者來說也不宜服用。

6、螺旋藻片口服，規格在0.35克的一次3～5片；規格在0.2克的一次4～8片，一日3次。螺旋藻片一般在飯前服用，或者空腹服用；如果在服用期間出現了身體不適現象要立即停止服用（比如出現食慾不振、頭痛頭暈、面紅皮疹以及有血壓上升這些現象）。

螺旋藻片的知識擴展：

食用方法：

1、螺旋藻忌油膩食物，飯前服用有助減肥，飯後服用起保健作用。

2、按照用法用量服用，小兒及孕婦應在醫師指導下服用。

3、老人：老人服用螺旋藻，45｛bf｝是針對特定病症，28｛bf｝用來保持身體健康的良好的精神，12｛bf｝用來作爲營養補充。在針對特殊病症的人中，22｛bf｝爲了增加血糖，15｛bf｝爲了保護眼睛，14｛bf｝則爲解除便祕。

4、嬰幼兒：螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸和酶類，能起到天然催乳素的良好作用。

5、青少年：螺旋藻豐富的營養成分可以滿足青少年旺盛的新陳代謝和生長髮育的需要。

6、婦女：螺旋藻在美容方面的天然滋養效果和在減肥方面的安全有效性，得到了女士們對螺旋藻的廣泛認可。同時，女士由於生理上的特殊原因，患貧血的較多，因此經常需要補鐵，螺旋藻含鐵豐富，容易吸收。此外，長期服用螺旋藻食品還能減輕婦女經前綜合症，調節女性內分泌。

7、運動員：螺旋藻屬鹼性食品，對保持人體血液正常呈弱鹼性，消除疲勞有特效，對提高運動員的耐力、爆發力、促進運動員身體機能改善有明顯的效果。

8、電腦使用人員等：現代社會，電磁輻射讓我們無處藏身，尤其是長期操作電腦、使用手機的人士，而螺旋藻是世界上公認的抗輻射輔助治療食品。

9、我們現在可以買到的螺旋藻產品，大都是螺旋藻乾粉灌裝的膠囊或用粉壓制的片，因規格不同服用量就要求的不同，只要您記住，每人每天食用(乾粉量)3克以上就可以達到營養補充或輔助治療作用。

10、膠囊。膠囊產品中的添加很少，易吸收。片劑製作首先需要添加微晶粉等作爲賦形劑，多少佔了一定的比例。

11、爲了使人體充分地吸收，食用時間安排在早飯前一小時，晚飯後2小時以上，晚上最好是在睡覺洗刷前服用。中午也可以服用一次，但是還是要在飯前一小時或飯後2小時服用，其實早晚服用就足已。

12、可用溫水送服，根據個人情況可以用蜂蜜溫水、溫淡鹽水、溫粥、溫奶、等送服，依據自己的情況選定。

如何對螺旋藻片進行優劣鑑別：

口感：優質藻片有海鮮味；劣質藻片無海鮮原味，或有焦糊味，甚至有沙子。

光澤：優質藻片表面光滑而有光澤；劣質藻片表面粗糙。

顏色：優質藻粉製成的藻片顏色爲墨綠色；如營養成分被破壞則呈黑色，偏黃色爲營養成分不夠，偏藍色則是產品已被氧化。

粒度：優質藻片斷面原粉細而均勻；劣質藻片斷面有白色、黑粗粒等雜質。

同時您需要特別注意：螺旋藻應避光密閉保存，在空氣中暴露24小時以上，色澤會發生變異，營養成分被破壞。