百香果一天吃幾個最好 對身體有什麼好處

百香果一天吃2-3個最好，不可以多吃，每天吃百香果對身體好，因爲百香果含有多種氨基酸、維生素和類胡蘿蔔素等各種的微量元素，有着活血化瘀、降脂降壓、消除疲勞、排毒養顏的作用，能夠提高機體的免疫力。

  吃百香果的話，可以連皮帶肉一起吃，也輕輕地拍打一下它，然後在裏面加入一點糖，促使它的果汁可以漸漸地流出，還可以將百香果放在冰箱裏，進行適當地冷藏，再添加酸奶來吃。

一天吃多少

  百香果一天吃2-3個最好，不可以多吃，每天吃百香果對身體好，因爲百香果含有多種氨基酸、維生素和類胡蘿蔔素等各種的微量元素，有着活血化瘀、降脂降壓、消除疲勞、排毒養顏的作用，能夠提高機體的免疫力。

什麼時候吃最好

  上午的時候吃百香果效果最好，因爲在上午吃的話，胃腸的消化功能比較強，吸收的營養元素就更多。百香果含有大量的vc、纖維素、蛋白質等，口感較好，可以增強抵抗力，加速身體的發育。一般，百香果的超纖維進入腸胃可以強健脾胃，增強吸消化吸收，對便祕也有一定的治療功效。

長期吃壞處

  長期吃百香果的話，可能會導致反胃現象，導致胃部分泌出較多的胃液，從而導致胃酸、吞酸、腹脹、腹瀉等問題，並且長期吃百香果的話，會出現營養過剩的現象。