晚上吃什麼水果最好對身體 晚上吃了能減肥的水果

晚上可以吃蘋果、香蕉、山楂、西紅柿、草莓、葡萄、柚子、檸檬、草莓等水果最好。其中蘋果中含有豐富的維生素c，能夠有效的促進消化，清理人體的腸胃，還能夠起到美容的作用；山楂能夠促消化，同時山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排出體外。

  晚上吃水果可以吃一些維生素含量比較高的，比如少量食用一些葡萄、蘋果等，喜歡吃榴蓮的要注意晚上最好不要食用。

蘋果

  晚上吃完飯後可以選擇吃蘋果，因爲蘋果中含有豐富的維生素c,能夠有效的促進消化，清理人體的腸胃，還能夠起到美容的作用，吃蘋果是最好不過的。

香蕉

  香蕉中含鉀量很高，同時也能夠促進消化，防止便祕，香蕉也是不錯的選擇。

山楂

  山楂是酸的，害怕長胖的話可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排出體外，是一種非常好的水果。

西紅柿

  西紅柿是美容的好水果，同時西紅柿含有豐富的果膠、維生素，有助便祕及促進新陳代謝，對於減肥有幫助。

草莓

  草莓不僅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，營養價值也很高，含有豐富的果膠、有機酸，能夠起到很好的瘦身減肥的作用。

葡萄

  葡萄含有豐富的水分，可以補充人在睡眠的時候消耗的水分，然後裏面還有褪黑素，是幫助美白祛斑的好幫手，女姑睡覺之前可以吃一-些葡萄來幫助美白哦。

柚子

  柚子可以達到減肥的作用，而且可以消除浮腫，具有利尿的功效，所以晚上吃柚子利於消除身體浮腫。

檸檬

  檸檬中含有豐富的維生素，它可以清理腸胃，幫助排便，還具有美白的功效。