夏天吃什麼水果不上火，多吃葡萄可降火還能減肥瘦身

夏季氣溫高，人體內的能量也隨着外部氣溫活動比較快，一旦到了人體的零界點就會反應出各種不適症狀，上火就是夏季最常見的一種現象，水果是夏季人們經常吃的最好解渴的食物，那麼在夏天吃什麼水果不上火呢?

草莓具有多種營養元素，含有豐富的維生素和纖維素，它是性質較溫和，常居水果當中後位，在夏季吃它不但不會上火，而且還有降暑祛火的功效，對於一些夏季容易心火旺盛經常很容易煩躁的人羣來說，吃些草莓平復心情的效果很好。

柚子性質屬於寒涼的，味道是屬於酸甜適中的，很多人夏季都有吃它的習慣，夏季吃它沒有上火的顧慮的，它有消除火氣降低燥熱感覺的作用，對於那麼夏天喜歡上火的人羣來說經常吃柚子能有效減輕上火症狀的作用。

西瓜性質屬於比較偏涼的，它含有的水分很充足，在夏季吃它是不會有上火的煩惱的，而且它能起到解渴生津液的效果，對於體內火氣比較旺盛的人羣在夏季吃些西瓜可以有緩解不適症狀的效果，它還能安定煩躁的情緒，但是脾胃較虛弱的人羣要慎食。

夏季天氣過於酷熱，就要多吃些水果，那夏天吃什麼水果不上火這個問題就隨之出現了，葡萄有很好的止口渴作用，它能能夠滋養肝臟和腎臟、強健筋骨、明目的效用，在夏季經常吃葡萄能夠使腸道的菌羣保持在合理健康的水平，吃葡萄再多也不會有上火的煩惱，並且還有減肥瘦身的功效。

柿子味道是甘甜中帶有微微的澀感，它含有的維生素很豐富，性質是偏寒涼的，所以在夏季吃柿子是沒有上火的煩惱，而且它還能有治咳嗽、潤腸 、補充氣血虛的效用，不過如果有結石的病症人羣要慎食。

梨子味道是清甜可口的，它的性質屬於寒涼的，在夏季食用不會有上火的煩惱，而且它還有清火止渴，潤喉護肺的效果，對於由於肺部上火比較嚴重的人來說，吃些梨子可以減輕它喉痛、痰多、咳嗽的症狀。

火龍果味道清甜多汁，在夏季吃降低暑熱的效果很好，它的性質屬於偏涼性的，不會讓人有上火的困擾，而且它還能調節腸道菌羣，排出有害物質，養護腸胃健康的作用，對於夏季有便祕困擾的人吃火龍果也有通便的效果。

甘蔗性質屬於寒涼的，它味道甘甜多汁，在夏季吃它不但不會有上火的煩惱還能祛除燥熱，治療便祕的情況。對於夏季很容易心煩意亂，肺部淤滯難受的人來說，吃些它比較可以快速調節這些身體的不適症狀，如果選擇甘蔗就能很好的解決夏天吃什麼水果不上火的問題了。

荸薺味道甘甜性質偏寒，它是屬於可以做菜食用的一種水果，對於肺部和胃部燥熱不適的人羣來說，經常吃些荸薺能緩解許多這些上火造成的痰多、眼睛疼、痔瘡等這些症狀，可見夏季吃它也是不會上火的。

西紅柿既可以做菜食用，又是可以作爲水果食用，在夏季吃西紅柿是不會上火的，而且它生津解毒，對肝火和心火比較旺盛的人有很好的調節作用，它含有豐富的維生素C，經常吃它還能美容養顏。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了夏天吃哪些水果不上火了，希望大家都能在夏季選到適合需求自己的水果不再被上火所煩惱了!