天麻泡水喝的步驟，浸泡擰乾高溫蒸發

一般天麻泡水喝的步驟首先是將天麻浸泡在清水裏一天時間，用乾淨的紗布包裹將水擰乾，然後再將天麻切成片放在小火上微烤，等待天麻逐漸軟化後，放入微波爐、蒸籠中高溫蒸發半個小時即可，取3～4片天麻用75～85℃的開水沖泡，每次沖泡5～10分鐘即可飲用了。

1、浸泡擰乾

天麻如果直接沖泡會影響口感，還會降低天麻的營養價值，首先需要將天麻浸泡在清水裏，浸泡一天時間就可以了，需隔半天給其換一次水，浸泡一天後用乾淨的紗布包裹起來，然後將其擰乾就可以了，

2、切片微烤

一般給天麻浸泡擰乾，那麼天麻泡水喝的步驟還要注意什麼呢，還要將浸泡後的天麻切成片，再將其擺放到小火上微烤，使其中的水分完全蒸發，還能使天麻逐漸軟化，使當中的營養成份更容易泡出來。

3、高溫蒸發

天麻中不僅有着很高的營養價值，它還帶有着一定的毒性，每當將天麻軟化後，還要趁熱放入微波爐、蒸籠等容器中，將其用高溫蒸發半個小時殺菌消毒即可，降低天麻給人體造成的危害，使其更好發揮營養價值。

4、開水沖泡

每次取3～4片天麻用75～85℃的開水沖泡，需將天麻泡製5～10分鐘即可飲用了，如果開水溫度過低，會使天麻的營養成分無法釋放出來，如果溫度過高會破壞天麻的營養，所以沖泡時一定要注意。

1、降低血壓

天麻中蘊含着大量的天麻素、天麻多糖等營養成分，這些營養成分可以麻痹神經，降低生活、工作中壓力給身體的負擔，有着一定的降低血壓的作用，適合中老年人飲用，但每次不宜大量飲用，不然會使人昏迷。

2、提高免疫力

其實天麻也可以將其搗碎成粉末，然後在用開水沖泡飲用，也可以混合其它食物一起食用，它當中蘊含着大量人體所需的營養成分。可以起到提高免疫力的作用，每天適量飲用天麻茶，有着預防疾病的功效。