肉蓯蓉泡水喝步驟，用肉蓯蓉泡水喝的好處與禁忌

肉蓯蓉是一種極具藥用價值的名貴中藥材，在古代的時候是被用來獻給皇上的珍品，有着“沙漠人蔘”的美譽。最簡單的食用方法就是將其泡水飲用，肉蓯蓉泡水喝步驟非常簡單，只需要一壺熱水就能浸泡，但如果稍加熬煮，效果可能會更好。

1、熱水浸泡

如果只是用熱水沖泡的話，每次使用肉蓯蓉的量都不要太多了，只需要取肉蓯蓉鮮乾片2～4可克就夠了。然後準備好一壺剛開的熱水，每次浸泡的水量在800ml左右，浸泡3分鐘之後就可以飲用了，可以多次沖泡，直到無味爲止。

2、加水熬煮

熬煮肉蓯蓉的效果要比沖泡好一些，能夠更好的將肉蓯蓉中的養分給熬煮出來。將6克左右的肉蓯蓉放入茶壺中，然後加入清水用大火煮開，再調味小夥熬煮30分鐘左右即可飲用了。飲用完畢後可以再熬煮一次，肉蓯蓉剩下的營養基本上都會被熬出來的。

3、泡水後的肉蓯蓉可以吃掉

肉蓯蓉泡水喝步驟很簡單，而且在喝掉肉蓯蓉泡的水之後，也是可以將身下的肉蓯蓉吃掉的。肉蓯蓉的味道甘、酸、鹹，吃起來很是怪異，但本身沒有什麼毒副作用，吃了之後能夠更好的利用肉蓯蓉的營養價值，但不是所有人都能夠受得了這種味道，且反覆沖泡、熬煮後，藥效基本上都溶於水了，所以吃不吃都可以的。

1、提高免疫

在肉蓯蓉中含有大量的肉蓯蓉多糖成分，這種物質能夠促進人體淋巴細胞增殖，從而提高人體淋巴細胞的活性，增強人體抵抗各種疾病的能力，比較適合體弱多病的人服用。

2、潤腸排便

長期服用肉蓯蓉，能夠起到潤燥滑腸的效果，在服用肉蓯蓉後，能夠幫助抑制大腸對水分的吸收，起到溼潤糞便的作用。此外，肉蓯蓉還能促進小腸的蠕動，有利於排便，對於便祕的人來說是非常有幫助的。

3、強筋壯骨

中醫上認爲“腎主骨”，意思就是腎強壯了，骨骼也會變得強壯充實。服用肉蓯蓉之後，能夠起到益精生髓的作用，能夠補腎，所以在喝了肉蓯蓉泡的水之後，能夠強健人體的筋骨。

4、保護心血管

在肉蓯蓉中含有苯乙醇，這種成分能夠幫助軟化心腦血管，起到增強血液循環的功效，還能在一定的程度上改善人體的微循環，有着保護心血管健康的作用。

5、緩解疲勞

人在工作運動之後體力會下降，這主要是由於體內血睾酮下降的緣故，而肉蓯蓉能夠促進垂體分泌速度，加快體力的恢復，快速的緩解疲勞的症狀。

1、腎陰虛者慎服

肉蓯蓉有着溫補腎陽的作用，如果腎陰虛者服用了肉蓯蓉，可能會加重陰虛的症狀，導致五心煩熱、失眠多夢等，應該先調理好腎陰虛的情況，再服用肉蓯蓉，避免對身體造成損傷。

2、脾虛泄瀉者慎服

肉蓯蓉有着潤腸排便的作用，這對於便祕的人來說是非常不錯的，但如果脾虛泄瀉者服用了，可能會加重原本就腹瀉以及消化不良的症狀。

結語：看完上面的內容，相信大家應該知道肉蓯蓉怎麼泡水喝了，泡完水留下的肉蓯蓉渣也是可以吃掉的，只要不嫌味道怪。