蜂蜜水的作用與功效，美白養顏消炎止咳還能促改善睡眠

蜂蜜水是很多朋友們在日常生活中經常飲用的，人們都說蜂蜜水對於身體有着很大的好處，不僅美白養顏，還能潤腸通便，緩解上火的症狀發生。蜂蜜水的作用與功效可以是非常強大了，所以蜂蜜水在生活中也是十分受到人們的追捧。

1、美白養顏

蜂蜜檸檬茶是人們公認的可以美白養顏的飲品，每到夏季這種茶是最受女性朋友們歡迎的，既能美白又能養顏。當然，也可以只用蜂蜜泡水來喝，只不過作用沒有蜂蜜檸檬茶那麼顯著罷了。

2、改善睡眠

蜂蜜還有着緩解失眠的作用，因爲它其中含有一種可以作用於全身的鎮靜劑，經常失眠的朋友們可以在睡前一小時，沖泡上一杯蜂蜜水來飲用，會幫助你更好地進入睡眠。

3、護肝作用

蜂蜜對肝臟有着一定的保護作用，能夠爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

4、緩解疲勞

對於上班一族來說，從早到晚的一天是非常讓人疲勞的，所以不妨在午飯之後泡上一杯蜂蜜水，可以緩解自身的情緒，其中的糖分可以有效地趕疲勞，讓心情也變得十分美麗。

5、提高免疫

對於天生體質就不是很好的朋友們，可以在每天喝牛奶的同時加入一些蜂蜜。不僅可以抗疲勞，還可以讓你的抵抗力增強，所以說這蜂蜜水的作用與功效還是很強大的。

1、潤腸通便

對於便祕的朋友們來說，經常喝蜂蜜也是一種不錯的選擇，因爲蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

2、消炎止咳

蜂蜜有着一定的止咳作用，與枇杷一起使用止咳效果最好。並且在醫學上常用來輔助治療肺結核和氣管炎，有着一定的緩解功效。

3、解酒醒酒

對於經常有應酬需要喝酒的朋友們來說，在蜂蜜成分中，含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

4、促進血液循環

很多人們上了年紀血管都會出現各種問題，凝血功能差，或者是血管堵塞引起中風等現象，都是經常發生的，也可以在生活中多飲用一些蜂蜜水，可以有效地改善血管，促進自身的血液循環。

結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了蜂蜜水的作用與它的功效，希望朋友們在生活中都能夠合理的飲用蜂蜜水來養生!