紅小豆的功效與作用，消除水腫補氣補血還能促進消化

紅小豆其實就是人們俗稱的紅豆，生活中也是人們經常食用的，據說紅小豆的功效與作用有很多，不僅可以消除水腫，補氣補血，還可以起到健脾胃的功效，對於胃口不好的朋友們來說，還有着促進消化，增強食慾的作用。

1、消除水腫

生活中適量食用一些紅小豆可以刺激腸道，起到很好的利尿效果，可以清楚人體內多餘的水分和毒素，促進人體新陳代謝的循環。這一點是紅小豆的功效與作用中最爲顯著的。

2、補氣補血

在紅小豆中含有豐富的粗纖維位置物質，據說不僅可以降血脂血壓，還能夠改善心臟活動功能，補足人體的氣血。同時其中蘊含的豐富的鐵元素，可以起到很好的補血作用。

3、健脾胃

其實在冬季食用紅小豆纔是最好的選擇，冬季的脾胃消化能力較強，吸收較好，所以身體虛弱的人們應該在冬季進行大補，紅小豆在中藥中就有着明顯的健脾胃的功效，可以起到強身健體的功效。

4、清熱祛溼

在中醫上認爲，紅小豆中含有豐富的維生素B族元素，還含有豐富的蛋白質以及各種脂肪、糖類和鈣磷等成分，對人體有着清熱祛溼的功效，尤其是在夏季食用紅小豆之後，效果十分顯著。

1、促進消化

對於胃口不好的朋友們來說，可以在平常的生活中吃一些紅小豆，能夠加快胃部的消化作用，可以改善人們的胃口，有利於增強食慾，對於夏季天氣炎熱導致的胃口不好，也是有着一定的緩解作用。

2、減肥瘦身

如果你長期食用紅小豆的話，那麼會有一個驚人的效果，那就是你的體重明顯會下降了。因爲肥胖人羣主要是積壓在體內的水分和毒素難以被排出，而紅小豆正好有着排出水分以及毒素的作用，所以經常使用還可以減肥瘦身。

3、抗衰老

紅小豆的最外層那層很多朋友們都會選擇不吃，其實這是大錯特錯的，因爲這層皮中含有豐富的花青素，可以起到抗氧化的作用，延緩人們的衰老，對於女性朋友們來說是非常有利的。

4、保護牙齒

在紅小豆中含有豐富的磷元素，磷元素又可以促進人體的骨骼尤其是牙齒，可以起到保護牙齒和骨骼的作用，對於老年人們來說也是非常適合食用的。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了紅小豆的功效和作用，希望朋友們在生活中都能適量的食用紅小豆來吃出好身體!