蒲公英能減肥嗎，可以減肥(附減肥食用方法)

蒲公英在每年的4～10月開花，開出來的花十分美麗，很多花友都十分的喜歡它，並願意養殖蒲公英，還可以食用蒲公英，有着很多好處，那麼蒲公英能減肥嗎，其實蒲公英是可以減肥的，平時可以用蒲公英做瘦身茶、瘦身粥、蒲公英湯等食物，有着很不錯的減肥效果。

蒲公英屬於舌狀花亞科植物，每年在4～10月開花，蒲公英開出來的花朵是總苞鍾狀，是白色的，就像一個白色的小柔毛球，風輕輕一吹就會漂浮在空中，具有很高的觀賞價值，而且還可以食用，有着很不錯的效果，很多植物都有減肥作用，花友們都不知道蒲公英有沒有減肥的功效。

很多朋友都想讓自己瘦下來，而蒲公英不及可供觀賞，還有很多意想不到的好處，那麼蒲公英能減肥嗎，蒲公英中包含着豐富的有機酸、膽鹼等營養物質，用蒲公英做食物，可以吸收人體內的脂肪，可以起到一定的減肥效果，所以說蒲公英其實是可以減肥的。

1、蒲公英瘦身茶

平時可以用蒲公英做瘦身茶，一種很不錯的減肥效果，首先準備好蒲公英、幹薄荷、幹苦瓜、檸檬，然後將材料清洗乾淨，幹苦瓜、檸檬切成片，將材料放入鍋中，加入適量的水分，用中火煮15分鐘飲用，每天不能過量，不然會對身體健康造成影響，早晚一杯即可。

2、蒲公英瘦身粥

蒲公英做粥食用，效果也十分不醃製10分鐘錯，需要準備蒲公英、粳米、瘦肉、調味料，然後將材料清洗乾淨，瘦肉用刀切成肉末，就蒲公英用調味料，和粳米一起放入鍋中，等待水開後，加入瘦肉末，繼續煮半個小時，早中晚吃上一碗，減肥效果最佳。

3、蒲公英湯

蒲公英的減肥食用方法有很多，蒲公英還可以用來湯，可以按照平時做湯的方法，當中適量的添加點蒲公英進去，可以將它做成蛋花蒲公英湯、牛肉蒲公英湯、蒲公英清湯等，適量食用可以清理腸胃，使腸胃更加通暢，有着很不錯的減肥效果。

1、清熱解毒

平時食用蒲公英不僅可以起到減肥的作用，還有清熱解毒的功效，每當夏季來臨，天氣好逐漸變的炎熱起來，空氣會變的乾燥，很容易使人上火，心情也會變的很暴躁，可以拿蒲公英用70～80℃的開水泡茶喝，可以起到降火的作用。

2、美容養顏

蒲公英體內含有豐富的營養物質，其中包括維生素A、維生素C、蛋白質等營養物質，這些營養物質很容易被人體吸收，不僅具有延緩衰老功效，還能補充人體內的營養，補充蛋白質，使皮膚恢復光澤，去掉臉上的雀斑，起到很好的美容養顏效果。

3、抗菌消炎

在蒲公英中含有很多意想不到的營養價值，它當中含有豐富的營養成分，可以增強體質，預防病毒入侵人體，而且還能抑制體內細菌增長，對身體大有幫助，有着很不錯的抗菌消炎的作用，可以用來治療扁桃體炎、支氣管炎等症狀，不過最好還是根據醫師的指導食用。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道蒲公英其實是可以減肥的了，平時可以用蒲公英做蒲公英瘦身茶、蒲公英瘦身粥、蒲公英湯等食物食用，減肥效果非常好。