菊花泡水喝的功效

菊花泡水有緩解眼乾、清熱解毒、降壓降脂以及美容養顏的功效。由於菊花可以清肝明目，所以可以緩解眼乾；由於其性涼，所以可以緩解肝火旺盛或頭暈目眩；因其含有黃酮類、氨基酸等營養物質，所以可美白養顏、延緩衰老。

1、緩解眼乾

中醫將菊花茶作爲緩解眼乾眼澀的佳品，《本草綱目》中記載菊花“味甘、性寒，具有散風熱、平肝明目之功效”，現代醫學也認爲菊花中含有的維A可以緩解用眼過度產生的疲勞。

2、清熱解毒

其有清熱解毒的功效，可以清肝明目、清熱解毒，對於頭暈目眩雙眼通紅的症狀有着緩解的作用。

3、降壓降脂

它可以消除身體水腫、降低血脂，對於三高人羣有着很好的作用，可以一週飲用2-3次，消除血管壓力，降低血脂含量。

4、美容養顏

菊花茶中含有氨基酸、黃酮類物質、維生素和其他微量元素等物質。其中氨基酸可以補充人體所需營養，而黃酮類物質被證實可以消除自由基，延緩衰老、抵抗皮膚氧化。

5、注意事項

菊花性寒，體虛體寒者不宜多喝；一週3-5次即可，不可多飲。