蓮子有苦味能吃嗎
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蓮子味道發苦可以放心食用,是無毒的,食用後不用擔心中毒。蓮子有苦味正常,有苦味是因爲蓮子的的蓮心有苦味,食用前將蓮心去除就沒有苦味了。蓮子是可以直接吃的,蓮子營養價值很高,蓮子雖好但不宜多食,每天食用蓮子的量最好控制在10-20克之間。
蓮子有苦味能否吃
蓮子味道發苦可以放心食用,是無毒的,食用後不用擔心中毒。蓮子有苦味正常,有苦味是因爲蓮子的的蓮心有苦味,食用前將蓮心去除就沒有苦味了。
蓮子食用
蓮子是可以直接吃的,蓮子營養價值很高,蓮子雖好但不宜多食,每天食用蓮子的量最好控制在10-20克之間。
蓮子的常見吃法有蓮子粥,蓮子龍眼羹,蓮子茯苓糕等,經常食用大棗蓮子粥可以起到美容養顏的作用,使氣色紅潤皮膚嫩滑等功效。
蓮子功效作用
蓮子的作用極其多,每個人體質的不同,食用起來的功效也有所不同,蓮子具有鎮靜強,抗衰老等很多有益人身體健康的作用。
蓮子它富含非常豐富的鈣,鉀等多種營養物質,還能夠促進血液的凝固,並且富含少量的碳水化合物、蛋白質、維生素等多種礦物質,爲我們人體提供日常所需的營養。
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